Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Pizza au saumon

Catégorie d'aliments : Pizzas, crêpes et tartes salées

pizza au saumon  

pizza au saumon : 222 calories

100 grammes de pizza au saumon apportent une valeur énergétique de 222 calories ou kilocalories ou 933 kilojoules.

Pour brûler 222 calories, il faut:

  • marcher environ 56 minutes
  • courir environ 21 minutes
  • pédaler environ 41 minutes
  • faire du fitness environ 18 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

pizza au saumon : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pizza au saumon

pizza au saumon : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines9.95 g
Glucides26.2 g
- dont sucres3 g
- dont amidon21.7 g
- dont fibres alimentaires2.25 g
Lipides8.13 g
- dont cholestérol25.3 mg
- dont acides gras saturés2.9 g
- dont acides gras monoinsaturés3.37 g
- dont acides gras polyinsaturés1.77 g
Eau48.3 g
Alcool0 g

pizza au saumon : apport en vitamines

pizza au saumon : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 35.4 μg4.43%
Béta-carotène (provitamine A) 144 μg-
Vitamine C< 0.5 mg0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)1.68 mg14%
Vitamine K17.16 μg9.55%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.1 mg9.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.057 mg4.07%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.28 mg8%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.26 mg4.33%
Vitamine B60.093 mg6.64%
Vitamine B9 (folates totaux)15 μg7.5%
Vitamine B120.6 μg24%

pizza au saumon : apport en minéraux

pizza au saumon : teneur en minéraux

minéraux

pizza au saumon
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 110 mg13.75%
Chlorure 711 mg88.88%
Cuivre0.099%
Fer0.54 mg3.86%
Iode< 20 μg13.33%
Magnésium22 mg5.87%
Manganèse0.28 mg14%
Phosphore160 mg22.86%
Potassium190 mg9.5%
Sélenium< 20 μg36.36%
Sodium512 mg-
Zinc0.84 mg8.4%
Sel (chlorure de sodium)1.27 mg0.16%

pizza au saumon : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.9 g
- dont AG butyrique0.13 g
- dont AG caprique0.1 g
- dont AG caproique0.077 g
- dont AG caprylique0.06 g
- dont AG laurique0.13 g
- dont AG myristique0.43 g
- dont AG palmitique1.53 g
- dont AG stearique0.45 g
Acides gras monoinsaturés3.37 g
- dont AG oleique3.37 g
Acides gras polyinsaturés1.77 g
- dont AG linoleique1.38 g
- dont AG alpha-linolenique0.33 g
- dont AG arachidonique< 0.01 g
- dont AG EPA0.03 g
- dont AG DHA0.03 g

pizza au saumon : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.93 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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