Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Pizza au saumon
Catégorie d'aliments : Pizzas, crêpes et tartes salées
pizza au saumon : 222 calories
100 grammes de pizza au saumon apportent une valeur énergétique de 222 calories ou kilocalories ou 933 kilojoules.
Pour brûler 222 calories, il faut:
- marcher environ 56 minutes
- courir environ 21 minutes
- pédaler environ 41 minutes
- faire du fitness environ 18 minutes
pizza au saumon : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pizza au saumon
pizza au saumon : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 9.95 g |
Glucides | 26.2 g |
- dont sucres | 3 g |
- dont amidon | 21.7 g |
- dont fibres alimentaires | 2.25 g |
Lipides | 8.13 g |
- dont cholestérol | 25.3 mg |
- dont acides gras saturés | 2.9 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 3.37 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 1.77 g |
Eau | 48.3 g |
Alcool | 0 g |
pizza au saumon : apport en vitamines
pizza au saumon : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 35.4 μg | 4.43% |
Béta-carotène (provitamine A) | 144 μg | - |
Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 1.68 mg | 14% |
Vitamine K1 | 7.16 μg | 9.55% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.1 mg | 9.09% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.057 mg | 4.07% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.28 mg | 8% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.26 mg | 4.33% |
Vitamine B6 | 0.093 mg | 6.64% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 15 μg | 7.5% |
Vitamine B12 | 0.6 μg | 24% |
pizza au saumon : apport en minéraux
pizza au saumon : teneur en minéraux
minéraux | pizza au saumon | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 110 mg | 13.75% |
Chlorure | 711 mg | 88.88% |
Cuivre | 0.09 | 9% |
Fer | 0.54 mg | 3.86% |
Iode | < 20 μg | 13.33% |
Magnésium | 22 mg | 5.87% |
Manganèse | 0.28 mg | 14% |
Phosphore | 160 mg | 22.86% |
Potassium | 190 mg | 9.5% |
Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
Sodium | 512 mg | - |
Zinc | 0.84 mg | 8.4% |
Sel (chlorure de sodium) | 1.27 mg | 0.16% |
pizza au saumon : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 2.9 g |
- dont AG butyrique | 0.13 g |
- dont AG caprique | 0.1 g |
- dont AG caproique | 0.077 g |
- dont AG caprylique | 0.06 g |
- dont AG laurique | 0.13 g |
- dont AG myristique | 0.43 g |
- dont AG palmitique | 1.53 g |
- dont AG stearique | 0.45 g |
Acides gras monoinsaturés | 3.37 g |
- dont AG oleique | 3.37 g |
Acides gras polyinsaturés | 1.77 g |
- dont AG linoleique | 1.38 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0.33 g |
- dont AG arachidonique | < 0.01 g |
- dont AG EPA | 0.03 g |
- dont AG DHA | 0.03 g |
pizza au saumon : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 1.93 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016