Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Pizza jambon fromage

Catégorie d'aliments : Pizzas, crêpes et tartes salées

pizza jambon fromage  

pizza jambon fromage : 218 calories

100 grammes de pizza jambon fromage apportent une valeur énergétique de 218 calories ou kilocalories ou 917 kilojoules.

Pour brûler 218 calories, il faut:

  • marcher environ 55 minutes
  • courir environ 20 minutes
  • pédaler environ 40 minutes
  • faire du fitness environ 18 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

pizza jambon fromage : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pizza jambon fromage

pizza jambon fromage : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines10.3 g
Glucides28 g
- dont sucres2.91 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires2.34 g
Lipides6.69 g
- dont cholestérol20.3 mg
- dont acides gras saturés3.2 g
- dont acides gras monoinsaturés2.19 g
- dont acides gras polyinsaturés1 g
Eau45.3 g
Alcool0 g

pizza jambon fromage : apport en vitamines

pizza jambon fromage : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 43 μg5.38%
Béta-carotène (provitamine A) 100 μg-
Vitamine C1.45 mg1.81%
Vitamine D (cholécalciférol)< 0.5 μg10%
Vitamine E (tocophérol)1.1 mg9.17%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.18 mg16.36%
Vitamine B2 (riboflavine)0.12 mg8.57%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.9 mg11.88%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.37 mg6.17%
Vitamine B60.2 mg14.29%
Vitamine B9 (folates totaux)17 μg8.5%
Vitamine B120.46 μg18.4%

pizza jambon fromage : apport en minéraux

pizza jambon fromage : teneur en minéraux

minéraux

pizza jambon fromage
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 174 mg21.75%
Chlorure 770 mg96.25%
Cuivre< 0.110%
Fer0.7 mg5%
Iode6 μg4%
Magnésium24.4 mg6.51%
Manganèse0.2 mg10%
Phosphore170 mg24.29%
Potassium234 mg11.7%
Sélenium8 μg14.55%
Sodium608 mg-
Zinc1.4 mg14%
Sel (chlorure de sodium)1.5 mg0.19%

pizza jambon fromage : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés3.2 g
- dont AG butyrique0.18 g
- dont AG caprique0.12 g
- dont AG caproique0.11 g
- dont AG caprylique0.058 g
- dont AG laurique0.15 g
- dont AG myristique0.45 g
- dont AG palmitique1.58 g
- dont AG stearique0.55 g
Acides gras monoinsaturés2.19 g
- dont AG oleique2.03 g
Acides gras polyinsaturés1 g
- dont AG linoleique0.87 g
- dont AG alpha-linolenique0.096 g
- dont AG arachidonique0.017 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0.0047 g

pizza jambon fromage : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres2.84 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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