Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts

Catégorie d'aliments : Plats de viande/volaille et féculents

poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts  

poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : 168 calories

100 grammes de poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts apportent une valeur énergétique de 168 calories ou kilocalories ou 702 kilojoules.

Pour brûler 168 calories, il faut:

  • marcher environ 42 minutes
  • courir environ 16 minutes
  • pédaler environ 31 minutes
  • faire du fitness environ 14 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts

poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines3.2 g
Glucides16.2 g
- dont sucres1.7 g
- dont amidon14.5 g
- dont fibres alimentaires2.1 g
Lipides9.6 g
- dont cholestérol10.5 mg
- dont acides gras saturés2.9 g
- dont acides gras monoinsaturés2.99 g
- dont acides gras polyinsaturés1.97 g
Eau65 g
Alcool0 g

poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : apport en vitamines

poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) < 21 μg2.63%
Béta-carotène (provitamine A) 22.6 μg-
Vitamine C3.04 mg3.8%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)1.49 mg12.42%
Vitamine K13.13 μg4.17%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.086 mg7.82%
Vitamine B2 (riboflavine)0.056 mg4%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.28 mg8%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.41 mg6.83%
Vitamine B60.15 mg10.71%
Vitamine B9 (folates totaux)23.8 μg11.9%
Vitamine B120.15 μg6%

poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : apport en minéraux

poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : teneur en minéraux

minéraux

poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 26 mg3.25%
Chlorure 465 mg58.13%
Cuivre0.088%
Fer0.49 mg3.5%
Iode< 20 μg13.33%
Magnésium20 mg5.33%
Manganèse0.1 mg5%
Phosphore88 mg12.57%
Potassium390 mg19.5%
Sélenium< 20 μg36.36%
Sodium260 mg-
Zinc0.45 mg4.5%
Sel (chlorure de sodium)0.6 mg0.08%

poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés2.9 g
- dont AG butyrique0.02 g
- dont AG caprique0.03 g
- dont AG caproique0.02 g
- dont AG caprylique0.02 g
- dont AG laurique0.03 g
- dont AG myristique0.13 g
- dont AG palmitique1.47 g
- dont AG stearique0.54 g
Acides gras monoinsaturés2.99 g
- dont AG oleique2.99 g
Acides gras polyinsaturés1.97 g
- dont AG linoleique1.89 g
- dont AG alpha-linolenique0.089 g
- dont AG arachidonique< 0.01 g
- dont AG EPA< 0.01 g
- dont AG DHA< 0.01 g

poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.55 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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