Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts
Catégorie d'aliments : Plats de viande/volaille et féculents
poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : 168 calories
100 grammes de poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts apportent une valeur énergétique de 168 calories ou kilocalories ou 702 kilojoules.
Pour brûler 168 calories, il faut:
- marcher environ 42 minutes
- courir environ 16 minutes
- pédaler environ 31 minutes
- faire du fitness environ 14 minutes
poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts
poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 3.2 g |
Glucides | 16.2 g |
- dont sucres | 1.7 g |
- dont amidon | 14.5 g |
- dont fibres alimentaires | 2.1 g |
Lipides | 9.6 g |
- dont cholestérol | 10.5 mg |
- dont acides gras saturés | 2.9 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 2.99 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 1.97 g |
Eau | 65 g |
Alcool | 0 g |
poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : apport en vitamines
poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | < 21 μg | 2.63% |
Béta-carotène (provitamine A) | 22.6 μg | - |
Vitamine C | 3.04 mg | 3.8% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 1.49 mg | 12.42% |
Vitamine K1 | 3.13 μg | 4.17% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.086 mg | 7.82% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.056 mg | 4% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.28 mg | 8% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.41 mg | 6.83% |
Vitamine B6 | 0.15 mg | 10.71% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 23.8 μg | 11.9% |
Vitamine B12 | 0.15 μg | 6% |
poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : apport en minéraux
poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : teneur en minéraux
minéraux | poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 26 mg | 3.25% |
Chlorure | 465 mg | 58.13% |
Cuivre | 0.08 | 8% |
Fer | 0.49 mg | 3.5% |
Iode | < 20 μg | 13.33% |
Magnésium | 20 mg | 5.33% |
Manganèse | 0.1 mg | 5% |
Phosphore | 88 mg | 12.57% |
Potassium | 390 mg | 19.5% |
Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
Sodium | 260 mg | - |
Zinc | 0.45 mg | 4.5% |
Sel (chlorure de sodium) | 0.6 mg | 0.08% |
poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 2.9 g |
- dont AG butyrique | 0.02 g |
- dont AG caprique | 0.03 g |
- dont AG caproique | 0.02 g |
- dont AG caprylique | 0.02 g |
- dont AG laurique | 0.03 g |
- dont AG myristique | 0.13 g |
- dont AG palmitique | 1.47 g |
- dont AG stearique | 0.54 g |
Acides gras monoinsaturés | 2.99 g |
- dont AG oleique | 2.99 g |
Acides gras polyinsaturés | 1.97 g |
- dont AG linoleique | 1.89 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0.089 g |
- dont AG arachidonique | < 0.01 g |
- dont AG EPA | < 0.01 g |
- dont AG DHA | < 0.01 g |
poêlée de pommes de terre pré-frites lardons ou poulet et autres sans légumes verts : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 1.55 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016