Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Polenta ou semoule de maïs précuite sèche

Catégorie d'aliments : Pâtes et semoules crues

polenta ou semoule de maïs précuite sèche  

polenta ou semoule de maïs précuite sèche : 350 calories

100 grammes de polenta ou semoule de maïs précuite sèche apportent une valeur énergétique de 350 calories ou kilocalories ou 1480 kilojoules.

Pour brûler 350 calories, il faut:

  • marcher environ 88 minutes
  • courir environ 33 minutes
  • pédaler environ 64 minutes
  • faire du fitness environ 28 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

polenta ou semoule de maïs précuite sèche : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de polenta ou semoule de maïs précuite sèche

polenta ou semoule de maïs précuite sèche : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines7.88 g
Glucides74 g
- dont sucres0 g
- dont amidon68 g
- dont fibres alimentaires3.2 g
Lipides1.8 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau12.6 g
Alcool0 g

polenta ou semoule de maïs précuite sèche : apport en vitamines

polenta ou semoule de maïs précuite sèche : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) < 50 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)< 1 mg8.33%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.07 mg6.36%
Vitamine B2 (riboflavine)0.06 mg4.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)< 0.05 mg0.31%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.39 mg6.5%
Vitamine B60.08 mg5.71%
Vitamine B9 (folates totaux)35 μg17.5%
Vitamine B120 μg0%

polenta ou semoule de maïs précuite sèche : apport en minéraux

polenta ou semoule de maïs précuite sèche : teneur en minéraux

minéraux

polenta ou semoule de maïs précuite sèche
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 1.55 mg0.19%
Chlorure 94 mg11.75%
Cuivre00%
Fer< 1 mg7.14%
Iode< 10 μg6.67%
Magnésium35 mg9.33%
Manganèse< 1 mg50%
Phosphore104 mg14.86%
Potassium144 mg7.2%
Sélenium< 5 μg9.09%
Sodium1.7 mg-
Zinc< 1 mg10%
Sel (chlorure de sodium)0.0043 mg0%

polenta ou semoule de maïs précuite sèche : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

polenta ou semoule de maïs précuite sèche : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.55 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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