Calories Pomme de terre dauphine surgelée cuite
Catégorie d'aliments : Pommes de terre et autres tubercules
pomme de terre dauphine surgelée cuite : 302 calories
100 grammes de pomme de terre dauphine surgelée cuite apportent une valeur énergétique de 302 calories ou kilocalories ou 1260 kilojoules.
Pour brûler 302 calories, il faut:
- marcher environ 76 minutes
- courir environ 28 minutes
- pédaler environ 55 minutes
- faire du fitness environ 24 minutes
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pomme de terre dauphine surgelée cuite : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pomme de terre dauphine surgelée cuite
pomme de terre dauphine surgelée cuite : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 4.5 g |
| Glucides | 30.2 g |
| - dont sucres | 3.5 g |
| - dont amidon | 20.8 g |
| - dont fibres alimentaires | 2 g |
| Lipides | 17.7 g |
| - dont cholestérol | 51.7 mg |
| - dont acides gras saturés | 3.39 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4.45 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 9.09 g |
| Eau | 43.5 g |
| Alcool | 0 g |
pomme de terre dauphine surgelée cuite : apport en vitamines
pomme de terre dauphine surgelée cuite : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | < 21 μg | 2.63% |
| Béta-carotène (provitamine A) | < 5 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 6.6 mg | 55% |
| Vitamine K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.08 mg | 7.27% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.071 mg | 5.07% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.31 mg | 1.94% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.75 mg | 12.5% |
| Vitamine B6 | 0.11 mg | 7.86% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 15.1 μg | 7.55% |
| Vitamine B12 | 0.39 μg | 15.6% |
pomme de terre dauphine surgelée cuite : apport en minéraux
pomme de terre dauphine surgelée cuite : teneur en minéraux
minéraux | pomme de terre dauphine surgelée cuite
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 120 mg | 15% |
| Chlorure | 524 mg | 65.5% |
| Cuivre | 0.06 | 6% |
| Fer | 0.8 mg | 5.71% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 14 mg | 3.73% |
| Manganèse | 0.18 mg | 9% |
| Phosphore | 210 mg | 30% |
| Potassium | 180 mg | 9% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 527 mg | - |
| Zinc | 0.38 mg | 3.8% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.32 mg | 0.17% |
pomme de terre dauphine surgelée cuite : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 3.39 g |
| - dont AG butyrique | < 0.01 g |
| - dont AG caprique | < 0.01 g |
| - dont AG caproique | < 0.01 g |
| - dont AG caprylique | < 0.01 g |
| - dont AG laurique | < 0.01 g |
| - dont AG myristique | 0.04 g |
| - dont AG palmitique | 2.35 g |
| - dont AG stearique | 0.66 g |
| Acides gras monoinsaturés | 4.45 g |
| - dont AG oleique | 4.45 g |
| Acides gras polyinsaturés | 9.09 g |
| - dont AG linoleique | 8.14 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0.02 g |
| - dont AG arachidonique | 0.01 g |
| - dont AG EPA | < 0.01 g |
| - dont AG DHA | < 0.01 g |
pomme de terre dauphine surgelée cuite : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | traces g |
| Cendres | 2.11 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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