Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Pomme de terre dauphine surgelée

Catégorie d'aliments : Pommes de terre et autres tubercules

pomme de terre dauphine surgelée  

pomme de terre dauphine surgelée : 285 calories

100 grammes de pomme de terre dauphine surgelée apportent une valeur énergétique de 285 calories ou kilocalories ou 1190 kilojoules.

Pour brûler 285 calories, il faut:

  • marcher environ 72 minutes
  • courir environ 27 minutes
  • pédaler environ 52 minutes
  • faire du fitness environ 23 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

pomme de terre dauphine surgelée : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pomme de terre dauphine surgelée

pomme de terre dauphine surgelée : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines4.62 g
Glucides25.6 g
- dont sucres1.96 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires2.34 g
Lipides17.7 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés3.98 g
- dont acides gras monoinsaturés5.49 g
- dont acides gras polyinsaturés8.06 g
Eau49 g
Alcool0 g

pomme de terre dauphine surgelée : apport en vitamines

pomme de terre dauphine surgelée : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0 mg0%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

pomme de terre dauphine surgelée : apport en minéraux

pomme de terre dauphine surgelée : teneur en minéraux

minéraux

pomme de terre dauphine surgelée
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 22.2 mg2.78%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.099%
Fer0.99 mg7.07%
Iode0 μg0%
Magnésium9.25 mg2.47%
Manganèse0.23 mg11.5%
Phosphore41.8 mg5.97%
Potassium138 mg6.9%
Sélenium0 μg0%
Sodium468 mg-
Zinc0.68 mg6.8%
Sel (chlorure de sodium)1.17 mg0.15%

pomme de terre dauphine surgelée : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés3.98 g
- dont AG butyrique< 0.014 g
- dont AG caprique< 0.014 g
- dont AG caproique< 0.014 g
- dont AG caprylique< 0.014 g
- dont AG laurique< 0.014 g
- dont AG myristique0.014 g
- dont AG palmitique1.27 g
- dont AG stearique0.53 g
Acides gras monoinsaturés5.49 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés8.06 g
- dont AG linoleique8.04 g
- dont AG alpha-linolenique0.011 g
- dont AG arachidonique< 0.014 g
- dont AG EPA< 0.014 g
- dont AG DHA< 0.014 g

pomme de terre dauphine surgelée : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres2.1 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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