Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Pomme de terre dauphine surgelée
Catégorie d'aliments : Pommes de terre et autres tubercules
pomme de terre dauphine surgelée : 285 calories
100 grammes de pomme de terre dauphine surgelée apportent une valeur énergétique de 285 calories ou kilocalories ou 1190 kilojoules.
Pour brûler 285 calories, il faut:
- marcher environ 72 minutes
- courir environ 27 minutes
- pédaler environ 52 minutes
- faire du fitness environ 23 minutes
pomme de terre dauphine surgelée : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pomme de terre dauphine surgelée
pomme de terre dauphine surgelée : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 4.62 g |
Glucides | 25.6 g |
- dont sucres | 1.96 g |
- dont amidon | 0 g |
- dont fibres alimentaires | 2.34 g |
Lipides | 17.7 g |
- dont cholestérol | 0 mg |
- dont acides gras saturés | 3.98 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 5.49 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 8.06 g |
Eau | 49 g |
Alcool | 0 g |
pomme de terre dauphine surgelée : apport en vitamines
pomme de terre dauphine surgelée : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pomme de terre dauphine surgelée : apport en minéraux
pomme de terre dauphine surgelée : teneur en minéraux
minéraux | pomme de terre dauphine surgelée | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 22.2 mg | 2.78% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 0.09 | 9% |
Fer | 0.99 mg | 7.07% |
Iode | 0 μg | 0% |
Magnésium | 9.25 mg | 2.47% |
Manganèse | 0.23 mg | 11.5% |
Phosphore | 41.8 mg | 5.97% |
Potassium | 138 mg | 6.9% |
Sélenium | 0 μg | 0% |
Sodium | 468 mg | - |
Zinc | 0.68 mg | 6.8% |
Sel (chlorure de sodium) | 1.17 mg | 0.15% |
pomme de terre dauphine surgelée : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 3.98 g |
- dont AG butyrique | < 0.014 g |
- dont AG caprique | < 0.014 g |
- dont AG caproique | < 0.014 g |
- dont AG caprylique | < 0.014 g |
- dont AG laurique | < 0.014 g |
- dont AG myristique | 0.014 g |
- dont AG palmitique | 1.27 g |
- dont AG stearique | 0.53 g |
Acides gras monoinsaturés | 5.49 g |
- dont AG oleique | 0 g |
Acides gras polyinsaturés | 8.06 g |
- dont AG linoleique | 8.04 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0.011 g |
- dont AG arachidonique | < 0.014 g |
- dont AG EPA | < 0.014 g |
- dont AG DHA | < 0.014 g |
pomme de terre dauphine surgelée : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | traces g |
Cendres | 2.1 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016