Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau
Catégorie d'aliments : Pommes de terre et autres tubercules
pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau : 71.6 calories
100 grammes de pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau apportent une valeur énergétique de 71.6 calories ou kilocalories ou 303 kilojoules.
Pour brûler 71.6 calories, il faut:
- marcher environ 18 minutes
- courir environ 7 minutes
- pédaler environ 13 minutes
- faire du fitness environ 6 minutes
pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau
pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 1.84 g |
Glucides | 14.9 g |
- dont sucres | 0 g |
- dont amidon | 14.9 g |
- dont fibres alimentaires | 2.13 g |
Lipides | < 0.1 g |
- dont cholestérol | 0 mg |
- dont acides gras saturés | 0 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0 g |
Eau | 79.9 g |
Alcool | 0 g |
pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau : apport en vitamines
pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
Vitamine C | 18.9 mg | 23.63% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
Vitamine B6 | 0.21 mg | 15% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 53.8 μg | 26.9% |
Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau : apport en minéraux
pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau : teneur en minéraux
minéraux | pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 0 mg | 0% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 0.17 | 17% |
Fer | 0.7 mg | 5% |
Iode | 0 μg | 0% |
Magnésium | 19.7 mg | 5.25% |
Manganèse | 0 mg | 0% |
Phosphore | 0 mg | 0% |
Potassium | 291 mg | 14.55% |
Sélenium | 0 μg | 0% |
Sodium | 0 mg | - |
Zinc | 0.34 mg | 3.4% |
Sel (chlorure de sodium) | 0 mg | 0% |
pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 0 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0 g |
- dont AG laurique | 0 g |
- dont AG myristique | 0 g |
- dont AG palmitique | 0 g |
- dont AG stearique | 0 g |
Acides gras monoinsaturés | 0 g |
- dont AG oleique | 0 g |
Acides gras polyinsaturés | 0 g |
- dont AG linoleique | 0 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | traces g |
Cendres | 1.2 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016