Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau

Catégorie d'aliments : Pommes de terre et autres tubercules

pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau  

pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau : 71.6 calories

100 grammes de pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau apportent une valeur énergétique de 71.6 calories ou kilocalories ou 303 kilojoules.

Pour brûler 71.6 calories, il faut:

  • marcher environ 18 minutes
  • courir environ 7 minutes
  • pédaler environ 13 minutes
  • faire du fitness environ 6 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau

pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines1.84 g
Glucides14.9 g
- dont sucres0 g
- dont amidon14.9 g
- dont fibres alimentaires2.13 g
Lipides< 0.1 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau79.9 g
Alcool0 g

pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau : apport en vitamines

pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C18.9 mg23.63%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0 mg0%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.21 mg15%
Vitamine B9 (folates totaux)53.8 μg26.9%
Vitamine B120 μg0%

pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau : apport en minéraux

pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau : teneur en minéraux

minéraux

pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 0 mg0%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.1717%
Fer0.7 mg5%
Iode0 μg0%
Magnésium19.7 mg5.25%
Manganèse0 mg0%
Phosphore0 mg0%
Potassium291 mg14.55%
Sélenium0 μg0%
Sodium0 mg-
Zinc0.34 mg3.4%
Sel (chlorure de sodium)0 mg0%

pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

pomme de terre primeur sans peau cuite à l'eau : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiquestraces g
Cendres1.2 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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