Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Pomme séchée

Catégorie d'aliments : Fruits séchés ou lyophilisés

pomme séchée  

pomme séchée : 243 calories

100 grammes de pomme séchée apportent une valeur énergétique de 243 calories ou kilocalories ou 1017 kilojoules.

Pour brûler 243 calories, il faut:

  • marcher environ 61 minutes
  • courir environ 23 minutes
  • pédaler environ 45 minutes
  • faire du fitness environ 20 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

pomme séchée : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pomme séchée

pomme séchée : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.78 g
Glucides57.2 g
- dont sucres54.6 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires8.7 g
Lipides0.31 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.058 g
- dont acides gras monoinsaturés0.012 g
- dont acides gras polyinsaturés0.14 g
Eau31.8 g
Alcool0 g

pomme séchée : apport en vitamines

pomme séchée : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C3.9 mg4.88%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.53 mg4.42%
Vitamine K13 μg4%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.065 mg5.91%
Vitamine B2 (riboflavine)0.13 mg9.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.76 mg4.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.27 mg4.5%
Vitamine B60.13 mg9.29%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

pomme séchée : apport en minéraux

pomme séchée : teneur en minéraux

minéraux

pomme séchée
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 22 mg2.75%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.1212%
Fer1.4 mg10%
Iode0.8 μg0.53%
Magnésium10.5 mg2.8%
Manganèse0.15 mg7.5%
Phosphore38 mg5.43%
Potassium450 mg22.5%
Sélenium0.5 μg0.91%
Sodium87 mg-
Zinc0.2 mg2%
Sel (chlorure de sodium)0.22 mg0.03%

pomme séchée : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.058 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.00098 g
- dont AG myristique0.00098 g
- dont AG palmitique0.047 g
- dont AG stearique0.0084 g
Acides gras monoinsaturés0.012 g
- dont AG oleique0.01 g
Acides gras polyinsaturés0.14 g
- dont AG linoleique0.11 g
- dont AG alpha-linolenique0.029 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

pomme séchée : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.1 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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