Calories Porc rôti cuit

Catégorie d'aliments : Viandes

porc rôti cuit : 163 calories

100 grammes de porc rôti cuit apportent une valeur énergétique de 163 calories ou kilocalories ou 689 kilojoules.

Pour brûler 163 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de porc rôti cuit

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	30.5 g
Glucides	0.65 g
- dont sucres	0 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	0 g
Lipides	4.31 g
- dont cholestérol	67.1 mg
- dont acides gras saturés	1.32 g
- dont acides gras monoinsaturés	1.6 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.31 g
Eau	63.8 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	1 μg	0.13%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	0 mg	0%
Vitamine D (cholécalciférol)	0.5 μg	10%
Vitamine E (tocophérol)	0.11 mg	0.92%
Vitamine K1	< 0.1 μg	0.13%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.89 mg	80.91%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.16 mg	11.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	6.63 mg	41.44%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.67 mg	11.17%
Vitamine B6	0.34 mg	24.29%
Vitamine B9 (folates totaux)	0 μg	0%
Vitamine B12	0.33 μg	13.2%

minéraux	porc rôti cuit teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	6.97 mg	0.87%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.054	5.4%
Fer	0.64 mg	4.57%
Iode	3.2 μg	2.13%
Magnésium	32.6 mg	8.69%
Manganèse	0.0095 mg	0.48%
Phosphore	208 mg	29.71%
Potassium	330 mg	16.5%
Sélenium	14 μg	25.45%
Sodium	32.3 mg	-
Zinc	1.74 mg	17.4%
Sel (chlorure de sodium)	0.56 mg	0.07%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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