Calories Porc rôti

Catégorie d'aliments : Viandes

porc rôti : 153 calories

100 grammes de porc rôti apportent une valeur énergétique de 153 calories ou kilocalories ou 642 kilojoules.

Pour brûler 153 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de porc rôti

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	22.3 g
Glucides	0.5 g
- dont sucres	0 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	0 g
Lipides	6.86 g
- dont cholestérol	48.2 mg
- dont acides gras saturés	2.84 g
- dont acides gras monoinsaturés	2.83 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.57 g
Eau	70.1 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	0 mg	0%
Vitamine D (cholécalciférol)	0.7 μg	14%
Vitamine E (tocophérol)	0.08 mg	0.67%
Vitamine K1	< 0.2 μg	0.27%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.74 mg	67.27%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.15 mg	10.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	8.59 mg	53.69%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0 mg	0%
Vitamine B6	0.67 mg	47.86%
Vitamine B9 (folates totaux)	1 μg	0.5%
Vitamine B12	0.31 μg	12.4%

minéraux	porc rôti teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	6.51 mg	0.81%
Chlorure	72.4 mg	9.05%
Cuivre	0.085	8.5%
Fer	0.5 mg	3.57%
Iode	3 μg	2%
Magnésium	27.9 mg	7.44%
Manganèse	0.055 mg	2.75%
Phosphore	206 mg	29.43%
Potassium	349 mg	17.45%
Sélenium	9.22 μg	16.76%
Sodium	40.2 mg	-
Zinc	1.58 mg	15.8%
Sel (chlorure de sodium)	0.1 mg	0.01%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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