Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Potiron en boîte égoutté

Catégorie d'aliments : Légumes cuits

potiron en boîte égoutté  

potiron en boîte égoutté : 108 calories

100 grammes de potiron en boîte égoutté apportent une valeur énergétique de 108 calories ou kilocalories ou 456 kilojoules.

Pour brûler 108 calories, il faut:

  • marcher environ 27 minutes
  • courir environ 10 minutes
  • pédaler environ 20 minutes
  • faire du fitness environ 9 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

potiron en boîte égoutté : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de potiron en boîte égoutté

potiron en boîte égoutté : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines0.83 g
Glucides24.7 g
- dont sucres3.3 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires1.9 g
Lipides0.19 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.087 g
- dont acides gras monoinsaturés0.02 g
- dont acides gras polyinsaturés0.033 g
Eau81.8 g
Alcool0 g

potiron en boîte égoutté : apport en vitamines

potiron en boîte égoutté : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 6940 μg-
Vitamine C4.2 mg5.25%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.58 mg4.83%
Vitamine K116 μg21.33%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.024 mg2.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.037 mg2.64%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.28 mg1.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.4 mg6.67%
Vitamine B60.056 mg4%
Vitamine B9 (folates totaux)15.5 μg7.75%
Vitamine B120 μg0%

potiron en boîte égoutté : apport en minéraux

potiron en boîte égoutté : teneur en minéraux

minéraux

potiron en boîte égoutté
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 23 mg2.88%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.0737.3%
Fer0.87 mg6.21%
Iode0.7 μg0.47%
Magnésium15 mg4%
Manganèse0.099 mg4.95%
Phosphore26 mg3.71%
Potassium206 mg10.3%
Sélenium0 μg0%
Sodium123 mg-
Zinc0.14 mg1.4%
Sel (chlorure de sodium)0.21 mg0.03%

potiron en boîte égoutté : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.087 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.0028 g
- dont AG myristique0.017 g
- dont AG palmitique0.06 g
- dont AG stearique0.0074 g
Acides gras monoinsaturés0.02 g
- dont AG oleique0.002 g
Acides gras polyinsaturés0.033 g
- dont AG linoleique0.012 g
- dont AG alpha-linolenique0.021 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

potiron en boîte égoutté : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.56 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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