Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Poulpe

Catégorie d'aliments : Crustacés et mollusques, crus

poulpe  

poulpe : 56.6 calories

100 grammes de poulpe apportent une valeur énergétique de 56.6 calories ou kilocalories ou 240 kilojoules.

Pour brûler 56.6 calories, il faut:

  • marcher environ 14 minutes
  • courir environ 5 minutes
  • pédaler environ 10 minutes
  • faire du fitness environ 5 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

poulpe : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de poulpe

poulpe : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines12.9 g
Glucides0.09 g
- dont sucres0 g
- dont amidon< 0.2 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides0.5 g
- dont cholestérol123 mg
- dont acides gras saturés0.16 g
- dont acides gras monoinsaturés0.058 g
- dont acides gras polyinsaturés0.13 g
Eau85.4 g
Alcool0 g

poulpe : apport en vitamines

poulpe : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 45 μg5.63%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C5 mg6.25%
Vitamine D (cholécalciférol)1 μg20%
Vitamine E (tocophérol)1.65 mg13.75%
Vitamine K10.1 μg0.13%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.049 mg4.45%
Vitamine B2 (riboflavine)0.057 mg4.07%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.65 mg16.56%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.5 mg8.33%
Vitamine B60.36 mg25.71%
Vitamine B9 (folates totaux)13 μg6.5%
Vitamine B1215 μg600%

poulpe : apport en minéraux

poulpe : teneur en minéraux

minéraux

poulpe
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 40.5 mg5.06%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.4444%
Fer3.4 mg24.29%
Iode20.5 μg13.67%
Magnésium30 mg8%
Manganèse0.018 mg0.9%
Phosphore148 mg21.14%
Potassium291 mg14.55%
Sélenium19.5 μg35.45%
Sodium271 mg-
Zinc1.65 mg16.5%
Sel (chlorure de sodium)0.68 mg0.09%

poulpe : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.16 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.004 g
- dont AG palmitique0.1 g
- dont AG stearique0.044 g
Acides gras monoinsaturés0.058 g
- dont AG oleique0.019 g
Acides gras polyinsaturés0.13 g
- dont AG linoleique0.0012 g
- dont AG alpha-linolenique0.0006 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0.04 g
- dont AG DHA0.081 g

poulpe : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.05 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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