Calories Prune

Catégorie d'aliments : Fruits crus

prune : 48 calories

100 grammes de prune apportent une valeur énergétique de 48 calories ou kilocalories ou 203 kilojoules.

Pour brûler 48 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de prune

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	0.66 g
Glucides	9.41 g
- dont sucres	9.29 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	1.96 g
Lipides	0.29 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	0.038 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.076 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.1 g
Eau	85.9 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	190 μg	-
Vitamine C	7.25 mg	9.06%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	0.33 mg	2.75%
Vitamine K1	6.4 μg	8.53%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.024 mg	2.18%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.026 mg	1.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.41 mg	2.56%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.14 mg	2.33%
Vitamine B6	0.037 mg	2.64%
Vitamine B9 (folates totaux)	4 μg	2%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	prune teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	7.29 mg	0.91%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.06	6%
Fer	0.16 mg	1.14%
Iode	0.4 μg	0.27%
Magnésium	6 mg	1.6%
Manganèse	0.076 mg	3.8%
Phosphore	17.8 mg	2.54%
Potassium	149 mg	7.45%
Sélenium	0.11 μg	0.2%
Sodium	3 mg	-
Zinc	0.096 mg	0.96%
Sel (chlorure de sodium)	0.0075 mg	0%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

Vous devez activer JavaScript pour afficher les commentaires gérés par Disqus.