Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Raisin sec

Catégorie d'aliments : Fruits séchés ou lyophilisés

raisin sec  

raisin sec : 283 calories

100 grammes de raisin sec apportent une valeur énergétique de 283 calories ou kilocalories ou 1200 kilojoules.

Pour brûler 283 calories, il faut:

  • marcher environ 71 minutes
  • courir environ 26 minutes
  • pédaler environ 52 minutes
  • faire du fitness environ 23 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

raisin sec : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de raisin sec

raisin sec : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines2.09 g
Glucides62.4 g
- dont sucres60.6 g
- dont amidon1.78 g
- dont fibres alimentaires3.6 g
Lipides0.49 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.15 g
- dont acides gras monoinsaturés0.12 g
- dont acides gras polyinsaturés0.11 g
Eau17.4 g
Alcool0 g

raisin sec : apport en vitamines

raisin sec : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C3.47 mg4.34%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.12 mg1%
Vitamine K13.5 μg4.67%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.08 mg7.27%
Vitamine B2 (riboflavine)0.098 mg7%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.75 mg4.69%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.12 mg2%
Vitamine B60.17 mg12.14%
Vitamine B9 (folates totaux)59.1 μg29.55%
Vitamine B120 μg0%

raisin sec : apport en minéraux

raisin sec : teneur en minéraux

minéraux

raisin sec
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 63.8 mg7.98%
Chlorure 61 mg7.63%
Cuivre0.4444%
Fer2.24 mg16%
Iode2.5 μg1.67%
Magnésium32.7 mg8.72%
Manganèse0.24 mg12%
Phosphore102 mg14.57%
Potassium779 mg38.95%
Sélenium0.4 μg0.73%
Sodium39 mg-
Zinc0.25 mg2.5%
Sel (chlorure de sodium)0.098 mg0.01%

raisin sec : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.15 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.00098 g
- dont AG myristique0.0039 g
- dont AG palmitique0.12 g
- dont AG stearique0.019 g
Acides gras monoinsaturés0.12 g
- dont AG oleique0.12 g
Acides gras polyinsaturés0.11 g
- dont AG linoleique0.085 g
- dont AG alpha-linolenique0.013 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

raisin sec : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques4.7 g
Cendres9.36 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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