Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Rillettes de thon
Catégorie d'aliments : Autres produits à base de poisson (entrées)
rillettes de thon : 199 calories
100 grammes de rillettes de thon apportent une valeur énergétique de 199 calories ou kilocalories ou 826 kilojoules.
Pour brûler 199 calories, il faut:
- marcher environ 50 minutes
- courir environ 19 minutes
- pédaler environ 37 minutes
- faire du fitness environ 16 minutes
rillettes de thon : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de rillettes de thon
rillettes de thon : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 16.4 g |
Glucides | 1.65 g |
- dont sucres | 1.2 g |
- dont amidon | 0 g |
- dont fibres alimentaires | 1.4 g |
Lipides | 13.8 g |
- dont cholestérol | 44.9 mg |
- dont acides gras saturés | 1.1 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 6.7 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 5.35 g |
Eau | 63.5 g |
Alcool | 0 g |
rillettes de thon : apport en vitamines
rillettes de thon : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 5 μg | 0.63% |
Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 1.2 μg | 24% |
Vitamine E (tocophérol) | 7.09 mg | 59.08% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.22 mg | 20% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.07 mg | 5% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 9.1 mg | 56.88% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | < 0.16 mg | 2.67% |
Vitamine B6 | 0.36 mg | 25.71% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 27 μg | 13.5% |
Vitamine B12 | 2.6 μg | 104% |
rillettes de thon : apport en minéraux
rillettes de thon : teneur en minéraux
minéraux | rillettes de thon | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 18.4 mg | 2.3% |
Chlorure | 707 mg | 88.38% |
Cuivre | < 0.1 | 10% |
Fer | 0.7 mg | 5% |
Iode | 6 μg | 4% |
Magnésium | 25.5 mg | 6.8% |
Manganèse | < 0.1 mg | 5% |
Phosphore | 121 mg | 17.29% |
Potassium | 202 mg | 10.1% |
Sélenium | 8 μg | 14.55% |
Sodium | 490 mg | - |
Zinc | 0.5 mg | 5% |
Sel (chlorure de sodium) | 1.24 mg | 0.16% |
rillettes de thon : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 1.1 g |
- dont AG butyrique | < 0.016 g |
- dont AG caprique | < 0.016 g |
- dont AG caproique | < 0.016 g |
- dont AG caprylique | < 0.016 g |
- dont AG laurique | < 0.016 g |
- dont AG myristique | 0.037 g |
- dont AG palmitique | 0.75 g |
- dont AG stearique | 0.31 g |
Acides gras monoinsaturés | 6.7 g |
- dont AG oleique | 6.7 g |
Acides gras polyinsaturés | 5.35 g |
- dont AG linoleique | 4.01 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0.67 g |
- dont AG arachidonique | 0.051 g |
- dont AG EPA | 0.14 g |
- dont AG DHA | 0.48 g |
rillettes de thon : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | traces g |
Cendres | 1.71 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016