Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Rillettes pur porc

Catégorie d'aliments : Rillettes

rillettes pur porc  

rillettes pur porc : 421 calories

100 grammes de rillettes pur porc apportent une valeur énergétique de 421 calories ou kilocalories ou 1740 kilojoules.

Pour brûler 421 calories, il faut:

  • marcher environ 106 minutes
  • courir environ 39 minutes
  • pédaler environ 77 minutes
  • faire du fitness environ 34 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

rillettes pur porc : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de rillettes pur porc

rillettes pur porc : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines14.3 g
Glucides< 0.5 g
- dont sucres< 0.5 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires< 0.5 g
Lipides40.2 g
- dont cholestérol83.5 mg
- dont acides gras saturés0 g
- dont acides gras monoinsaturés0 g
- dont acides gras polyinsaturés0 g
Eau42.9 g
Alcool0 g

rillettes pur porc : apport en vitamines

rillettes pur porc : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.64 μg12.8%
Vitamine E (tocophérol)0.34 mg2.83%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.11 mg10%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)3.7 mg23.13%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.12 mg8.57%
Vitamine B9 (folates totaux)< 2 μg1%
Vitamine B120.48 μg19.2%

rillettes pur porc : apport en minéraux

rillettes pur porc : teneur en minéraux

minéraux

rillettes pur porc
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium < 20 mg2.5%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.330%
Fer1 mg7.14%
Iode3 μg2%
Magnésium15.7 mg4.19%
Manganèse< 0.2 mg10%
Phosphore138 mg19.71%
Potassium246 mg12.3%
Sélenium7.08 μg12.87%
Sodium474 mg-
Zinc2.22 mg22.2%
Sel (chlorure de sodium)1.23 mg0.15%

rillettes pur porc : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0 g
- dont AG stearique0 g
Acides gras monoinsaturés0 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

rillettes pur porc : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.77 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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