Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Riz blanc cuit non salé

Catégorie d'aliments : Riz et graines cuits

riz blanc cuit non salé  

riz blanc cuit non salé : 145 calories

100 grammes de riz blanc cuit non salé apportent une valeur énergétique de 145 calories ou kilocalories ou 615 kilojoules.

Pour brûler 145 calories, il faut:

  • marcher environ 37 minutes
  • courir environ 13 minutes
  • pédaler environ 27 minutes
  • faire du fitness environ 12 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

riz blanc cuit non salé : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de riz blanc cuit non salé

riz blanc cuit non salé : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines2.92 g
Glucides31.8 g
- dont sucres< 0.2 g
- dont amidon27.7 g
- dont fibres alimentaires0.8 g
Lipides0.41 g
- dont cholestérol0.75 mg
- dont acides gras saturés0.076 g
- dont acides gras monoinsaturés0.08 g
- dont acides gras polyinsaturés0.069 g
Eau63.9 g
Alcool0 g

riz blanc cuit non salé : apport en vitamines

riz blanc cuit non salé : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) < 5 μg-
Vitamine C< 0.5 mg0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)< 0.08 mg0.67%
Vitamine K1< 0.8 μg1.07%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.03 mg2.73%
Vitamine B2 (riboflavine)< 0.01 mg0.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.16 mg1%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.21 mg3.5%
Vitamine B60.029 mg2.07%
Vitamine B9 (folates totaux)9.9 μg4.95%
Vitamine B120.032 μg1.28%

riz blanc cuit non salé : apport en minéraux

riz blanc cuit non salé : teneur en minéraux

minéraux

riz blanc cuit non salé
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 14 mg1.75%
Chlorure 5.91 mg0.74%
Cuivre0.077%
Fer0.04 mg0.29%
Iode< 20 μg13.33%
Magnésium7.1 mg1.89%
Manganèse0.17 mg8.5%
Phosphore35 mg5%
Potassium16 mg0.8%
Sélenium< 20 μg36.36%
Sodium< 5 mg-
Zinc0.26 mg2.6%
Sel (chlorure de sodium)< 0.01 mg0%

riz blanc cuit non salé : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.076 g
- dont AG butyrique< 0.01 g
- dont AG caprique< 0.01 g
- dont AG caproique< 0.01 g
- dont AG caprylique< 0.01 g
- dont AG laurique< 0.01 g
- dont AG myristique< 0.01 g
- dont AG palmitique< 0.01 g
- dont AG stearique< 0.01 g
Acides gras monoinsaturés0.08 g
- dont AG oleique< 0.01 g
Acides gras polyinsaturés0.069 g
- dont AG linoleique< 0.01 g
- dont AG alpha-linolenique< 0.01 g
- dont AG arachidonique< 0.01 g
- dont AG EPA< 0.01 g
- dont AG DHA< 0.01 g

riz blanc cuit non salé : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres0.13 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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