Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Riz soufflé chocolaté

Catégorie d'aliments : Céréales petit déjeuner chocolatées non fourrées

riz soufflé chocolaté  

riz soufflé chocolaté : 388 calories

100 grammes de riz soufflé chocolaté apportent une valeur énergétique de 388 calories ou kilocalories ou 1640 kilojoules.

Pour brûler 388 calories, il faut:

  • marcher environ 98 minutes
  • courir environ 36 minutes
  • pédaler environ 71 minutes
  • faire du fitness environ 31 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

riz soufflé chocolaté : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de riz soufflé chocolaté

riz soufflé chocolaté : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines6 g
Glucides84.1 g
- dont sucres32.4 g
- dont amidon45.7 g
- dont fibres alimentaires3.09 g
Lipides2.19 g
- dont cholestérol1.41 mg
- dont acides gras saturés0.94 g
- dont acides gras monoinsaturés0.67 g
- dont acides gras polyinsaturés0.18 g
Eau2.8 g
Alcool0 g

riz soufflé chocolaté : apport en vitamines

riz soufflé chocolaté : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) < 21 μg2.63%
Béta-carotène (provitamine A) < 5 μg-
Vitamine C< 0.5 mg0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.36 mg3%
Vitamine K1< 0.8 μg1.07%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.058 mg5.27%
Vitamine B2 (riboflavine)0.06 mg4.29%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.23 mg13.94%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.63 mg10.5%
Vitamine B60.074 mg5.29%
Vitamine B9 (folates totaux)27.8 μg13.9%
Vitamine B120 μg0%

riz soufflé chocolaté : apport en minéraux

riz soufflé chocolaté : teneur en minéraux

minéraux

riz soufflé chocolaté
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 26 mg3.25%
Chlorure 451 mg56.38%
Cuivre0.440%
Fer3.3 mg23.57%
Iode< 20 μg13.33%
Magnésium61 mg16.27%
Manganèse0.83 mg41.5%
Phosphore140 mg20%
Potassium370 mg18.5%
Sélenium< 20 μg36.36%
Sodium371 mg-
Zinc1.2 mg12%
Sel (chlorure de sodium)0.93 mg0.12%

riz soufflé chocolaté : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.94 g
- dont AG butyrique< 0.01 g
- dont AG caprique< 0.01 g
- dont AG caproique< 0.01 g
- dont AG caprylique< 0.01 g
- dont AG laurique< 0.01 g
- dont AG myristique< 0.01 g
- dont AG palmitique0.43 g
- dont AG stearique0.5 g
Acides gras monoinsaturés0.67 g
- dont AG oleique0.67 g
Acides gras polyinsaturés0.18 g
- dont AG linoleique0.18 g
- dont AG alpha-linolenique< 0.01 g
- dont AG arachidonique< 0.01 g
- dont AG EPA< 0.01 g
- dont AG DHA< 0.01 g

riz soufflé chocolaté : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.78 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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