Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Riz soufflé chocolaté
Catégorie d'aliments : Céréales petit déjeuner chocolatées non fourrées
riz soufflé chocolaté : 388 calories
100 grammes de riz soufflé chocolaté apportent une valeur énergétique de 388 calories ou kilocalories ou 1640 kilojoules.
Pour brûler 388 calories, il faut:
- marcher environ 98 minutes
- courir environ 36 minutes
- pédaler environ 71 minutes
- faire du fitness environ 31 minutes
riz soufflé chocolaté : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de riz soufflé chocolaté
riz soufflé chocolaté : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 6 g |
Glucides | 84.1 g |
- dont sucres | 32.4 g |
- dont amidon | 45.7 g |
- dont fibres alimentaires | 3.09 g |
Lipides | 2.19 g |
- dont cholestérol | 1.41 mg |
- dont acides gras saturés | 0.94 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0.67 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0.18 g |
Eau | 2.8 g |
Alcool | 0 g |
riz soufflé chocolaté : apport en vitamines
riz soufflé chocolaté : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | < 21 μg | 2.63% |
Béta-carotène (provitamine A) | < 5 μg | - |
Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 0.36 mg | 3% |
Vitamine K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.058 mg | 5.27% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.06 mg | 4.29% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 2.23 mg | 13.94% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.63 mg | 10.5% |
Vitamine B6 | 0.074 mg | 5.29% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 27.8 μg | 13.9% |
Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
riz soufflé chocolaté : apport en minéraux
riz soufflé chocolaté : teneur en minéraux
minéraux | riz soufflé chocolaté | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 26 mg | 3.25% |
Chlorure | 451 mg | 56.38% |
Cuivre | 0.4 | 40% |
Fer | 3.3 mg | 23.57% |
Iode | < 20 μg | 13.33% |
Magnésium | 61 mg | 16.27% |
Manganèse | 0.83 mg | 41.5% |
Phosphore | 140 mg | 20% |
Potassium | 370 mg | 18.5% |
Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
Sodium | 371 mg | - |
Zinc | 1.2 mg | 12% |
Sel (chlorure de sodium) | 0.93 mg | 0.12% |
riz soufflé chocolaté : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 0.94 g |
- dont AG butyrique | < 0.01 g |
- dont AG caprique | < 0.01 g |
- dont AG caproique | < 0.01 g |
- dont AG caprylique | < 0.01 g |
- dont AG laurique | < 0.01 g |
- dont AG myristique | < 0.01 g |
- dont AG palmitique | 0.43 g |
- dont AG stearique | 0.5 g |
Acides gras monoinsaturés | 0.67 g |
- dont AG oleique | 0.67 g |
Acides gras polyinsaturés | 0.18 g |
- dont AG linoleique | 0.18 g |
- dont AG alpha-linolenique | < 0.01 g |
- dont AG arachidonique | < 0.01 g |
- dont AG EPA | < 0.01 g |
- dont AG DHA | < 0.01 g |
riz soufflé chocolaté : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 1.78 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016