Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Saint-Pierre

Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens crus

saint-pierre  

saint-pierre : 84.8 calories

100 grammes de saint-pierre apportent une valeur énergétique de 84.8 calories ou kilocalories ou 360 kilojoules.

Pour brûler 84.8 calories, il faut:

  • marcher environ 21 minutes
  • courir environ 8 minutes
  • pédaler environ 16 minutes
  • faire du fitness environ 7 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

saint-pierre : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de saint-pierre

saint-pierre : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines19.9 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides0.59 g
- dont cholestérol51 mg
- dont acides gras saturés0.12 g
- dont acides gras monoinsaturés0.082 g
- dont acides gras polyinsaturés0.21 g
Eau77.8 g
Alcool0 g

saint-pierre : apport en vitamines

saint-pierre : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0 mg0%
Vitamine B2 (riboflavine)0 mg0%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0 mg0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60.95 mg67.86%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

saint-pierre : apport en minéraux

saint-pierre : teneur en minéraux

minéraux

saint-pierre
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 31.5 mg3.94%
Chlorure 70 mg8.75%
Cuivre0.2727%
Fer3.6 mg25.71%
Iode20 μg13.33%
Magnésium22.5 mg6%
Manganèse0.1 mg5%
Phosphore180 mg25.71%
Potassium307 mg15.35%
Sélenium0 μg0%
Sodium60 mg-
Zinc0.95 mg9.5%
Sel (chlorure de sodium)0.17 mg0.02%

saint-pierre : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.12 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0 g
- dont AG palmitique0.082 g
- dont AG stearique0.041 g
Acides gras monoinsaturés0.082 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0.21 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0.02 g
- dont AG DHA0.17 g

saint-pierre : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.11 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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