Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Salade de pâtes végétarienne
Catégorie d'aliments : Salades composées et crudités
salade de pâtes végétarienne : 130 calories
100 grammes de salade de pâtes végétarienne apportent une valeur énergétique de 130 calories ou kilocalories ou 544 kilojoules.
Pour brûler 130 calories, il faut:
- marcher environ 33 minutes
- courir environ 12 minutes
- pédaler environ 24 minutes
- faire du fitness environ 10 minutes
salade de pâtes végétarienne : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de salade de pâtes végétarienne
salade de pâtes végétarienne : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 5.7 g |
Glucides | 12.9 g |
- dont sucres | 2.3 g |
- dont amidon | 10 g |
- dont fibres alimentaires | 1.7 g |
Lipides | 8.1 g |
- dont cholestérol | 6 mg |
- dont acides gras saturés | 2.37 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 1.46 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 3.92 g |
Eau | 75.4 g |
Alcool | 0 g |
salade de pâtes végétarienne : apport en vitamines
salade de pâtes végétarienne : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 7 μg | 0.88% |
Béta-carotène (provitamine A) | 1180 μg | - |
Vitamine C | 21 mg | 26.25% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 1.95 mg | 16.25% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.04 mg | 3.64% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.02 mg | 1.43% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.4 mg | 2.5% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
Vitamine B6 | 0.09 mg | 6.43% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 16 μg | 8% |
Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
salade de pâtes végétarienne : apport en minéraux
salade de pâtes végétarienne : teneur en minéraux
minéraux | salade de pâtes végétarienne | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 14 mg | 1.75% |
Chlorure | 86 mg | 10.75% |
Cuivre | 0.06 | 6% |
Fer | 0.6 mg | 4.29% |
Iode | 4 μg | 2.67% |
Magnésium | 11 mg | 2.93% |
Manganèse | 0.2 mg | 10% |
Phosphore | 37 mg | 5.29% |
Potassium | 84 mg | 4.2% |
Sélenium | 0 μg | 0% |
Sodium | 51 mg | - |
Zinc | 0.4 mg | 4% |
Sel (chlorure de sodium) | 0.58 mg | 0.07% |
salade de pâtes végétarienne : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 2.37 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0 g |
- dont AG laurique | 0 g |
- dont AG myristique | 0 g |
- dont AG palmitique | 0 g |
- dont AG stearique | 0 g |
Acides gras monoinsaturés | 1.46 g |
- dont AG oleique | 0 g |
Acides gras polyinsaturés | 3.92 g |
- dont AG linoleique | 0 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
salade de pâtes végétarienne : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 0.73 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016