Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
 

 

Calories Sandre

Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens crus

sandre  

sandre : 82.9 calories

100 grammes de sandre apportent une valeur énergétique de 82.9 calories ou kilocalories ou 351 kilojoules.

Pour brûler 82.9 calories, il faut:

  • marcher environ 21 minutes
  • courir environ 8 minutes
  • pédaler environ 15 minutes
  • faire du fitness environ 7 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

sandre : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de sandre

sandre : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines18.3 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides1.08 g
- dont cholestérol70.3 mg
- dont acides gras saturés0.21 g
- dont acides gras monoinsaturés0.24 g
- dont acides gras polyinsaturés0.31 g
Eau78.4 g
Alcool0 g

sandre : apport en vitamines

sandre : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C1 mg1.25%
Vitamine D (cholécalciférol)0.7 μg14%
Vitamine E (tocophérol)1.35 mg11.25%
Vitamine K10.13 μg0.17%
Vitamine K20.78 μg1.04%
Vitamine B1 (thiamine)0.16 mg14.55%
Vitamine B2 (riboflavine)0.25 mg17.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)2.31 mg14.44%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0 mg0%
Vitamine B60 mg0%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B120 μg0%

sandre : apport en minéraux

sandre : teneur en minéraux

minéraux

sandre
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 54 mg6.75%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.0141.4%
Fer0.3 mg2.14%
Iode21.5 μg14.33%
Magnésium29 mg7.73%
Manganèse0.03 mg1.5%
Phosphore220 mg31.43%
Potassium340 mg17%
Sélenium20 μg36.36%
Sodium57 mg-
Zinc0.4 mg4%
Sel (chlorure de sodium)0.12 mg0.02%

sandre : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.21 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.023 g
- dont AG palmitique0.16 g
- dont AG stearique0.027 g
Acides gras monoinsaturés0.24 g
- dont AG oleique0.24 g
Acides gras polyinsaturés0.31 g
- dont AG linoleique0.052 g
- dont AG alpha-linolenique0.0092 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0.069 g
- dont AG DHA0.18 g

sandre : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.12 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

Vos commentaires


Vous devez activer JavaScript pour afficher les commentaires gérés par Disqus.