Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Sandwich baguette crudités mayonnaise
Catégorie d'aliments : Sandwichs
sandwich baguette crudités mayonnaise : 221 calories
100 grammes de sandwich baguette crudités mayonnaise apportent une valeur énergétique de 221 calories ou kilocalories ou 930 kilojoules.
Pour brûler 221 calories, il faut:
- marcher environ 56 minutes
- courir environ 21 minutes
- pédaler environ 41 minutes
- faire du fitness environ 18 minutes
sandwich baguette crudités mayonnaise : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de sandwich baguette crudités mayonnaise
sandwich baguette crudités mayonnaise : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 6.54 g |
Glucides | 30 g |
- dont sucres | 2.67 g |
- dont amidon | 27.3 g |
- dont fibres alimentaires | 2.18 g |
Lipides | 7.9 g |
- dont cholestérol | 37.6 mg |
- dont acides gras saturés | 1.69 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 2.02 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 3.76 g |
Eau | 52 g |
Alcool | 0 g |
sandwich baguette crudités mayonnaise : apport en vitamines
sandwich baguette crudités mayonnaise : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 16.6 μg | 2.08% |
Béta-carotène (provitamine A) | 672 μg | - |
Vitamine C | 7.02 mg | 8.78% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0.17 μg | 3.4% |
Vitamine E (tocophérol) | 2.88 mg | 24% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.062 mg | 5.64% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.074 mg | 5.29% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.69 mg | 4.31% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.37 mg | 6.17% |
Vitamine B6 | 0.092 mg | 6.57% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 31.1 μg | 15.55% |
Vitamine B12 | 0.13 μg | 5.2% |
sandwich baguette crudités mayonnaise : apport en minéraux
sandwich baguette crudités mayonnaise : teneur en minéraux
minéraux | sandwich baguette crudités mayonnaise | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 26.6 mg | 3.33% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 0.092 | 9.2% |
Fer | 0.87 mg | 6.21% |
Iode | 16.9 μg | 11.27% |
Magnésium | 16.6 mg | 4.43% |
Manganèse | 0.31 mg | 15.5% |
Phosphore | 75.9 mg | 10.84% |
Potassium | 153 mg | 7.65% |
Sélenium | 6.77 μg | 12.31% |
Sodium | 426 mg | - |
Zinc | 0.54 mg | 5.4% |
Sel (chlorure de sodium) | 1.07 mg | 0.13% |
sandwich baguette crudités mayonnaise : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 1.69 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0 g |
- dont AG laurique | 0 g |
- dont AG myristique | 0 g |
- dont AG palmitique | 0 g |
- dont AG stearique | 0 g |
Acides gras monoinsaturés | 2.02 g |
- dont AG oleique | 0 g |
Acides gras polyinsaturés | 3.76 g |
- dont AG linoleique | 0 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
sandwich baguette crudités mayonnaise : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 1.42 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016