Calories Sandwich baguette jambon emmental beurre
Catégorie d'aliments : Sandwichs
sandwich baguette jambon emmental beurre : 301 calories
100 grammes de sandwich baguette jambon emmental beurre apportent une valeur énergétique de 301 calories ou kilocalories ou 1260 kilojoules.
Pour brûler 301 calories, il faut:
- marcher environ 76 minutes
- courir environ 28 minutes
- pédaler environ 55 minutes
- faire du fitness environ 24 minutes
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sandwich baguette jambon emmental beurre : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de sandwich baguette jambon emmental beurre
sandwich baguette jambon emmental beurre : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 13.4 g |
| Glucides | 31 g |
| - dont sucres | 2.33 g |
| - dont amidon | 28 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.5 g |
| Lipides | 13.2 g |
| - dont cholestérol | 50.6 mg |
| - dont acides gras saturés | 7.62 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 4.03 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.87 g |
| Eau | 37.5 g |
| Alcool | 0 g |
sandwich baguette jambon emmental beurre : apport en vitamines
sandwich baguette jambon emmental beurre : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 103 μg | 12.88% |
| Béta-carotène (provitamine A) | 31.7 μg | - |
| Vitamine C | 2.33 mg | 2.91% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.36 μg | 7.2% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.42 mg | 3.5% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.25 mg | 22.73% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.14 mg | 10% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.73 mg | 10.81% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.31 mg | 5.17% |
| Vitamine B6 | 0.14 mg | 10% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 15.8 μg | 7.9% |
| Vitamine B12 | 0.47 μg | 18.8% |
sandwich baguette jambon emmental beurre : apport en minéraux
sandwich baguette jambon emmental beurre : teneur en minéraux
minéraux | sandwich baguette jambon emmental beurre
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 188 mg | 23.5% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.12 | 12% |
| Fer | 0.83 mg | 5.93% |
| Iode | 9.93 μg | 6.62% |
| Magnésium | 23.2 mg | 6.19% |
| Manganèse | 0.3 mg | 15% |
| Phosphore | 242 mg | 34.57% |
| Potassium | 152 mg | 7.6% |
| Sélenium | 5.03 μg | 9.15% |
| Sodium | 628 mg | - |
| Zinc | 1.79 mg | 17.9% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.6 mg | 0.2% |
sandwich baguette jambon emmental beurre : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 7.62 g |
| - dont AG butyrique | 0.28 g |
| - dont AG caprique | 0.23 g |
| - dont AG caproique | 0.19 g |
| - dont AG caprylique | 0.14 g |
| - dont AG laurique | 0.28 g |
| - dont AG myristique | 0.83 g |
| - dont AG palmitique | 2.34 g |
| - dont AG stearique | 0.86 g |
| Acides gras monoinsaturés | 4.03 g |
| - dont AG oleique | 3.15 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.87 g |
| - dont AG linoleique | 0.69 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0.17 g |
| - dont AG arachidonique | 0 g |
| - dont AG EPA | 0 g |
| - dont AG DHA | < 0.01 g |
sandwich baguette jambon emmental beurre : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 2.39 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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