Calories Sauce au yaourt

Catégorie d'aliments : Sauces salées

sauce au yaourt : 207 calories

100 grammes de sauce au yaourt apportent une valeur énergétique de 207 calories ou kilocalories ou 866 kilojoules.

Pour brûler 207 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de sauce au yaourt

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	3.64 g
Glucides	5.04 g
- dont sucres	4.37 g
- dont amidon	0.62 g
- dont fibres alimentaires	0.8 g
Lipides	6.91 g
- dont cholestérol	3.01 mg
- dont acides gras saturés	1.46 g
- dont acides gras monoinsaturés	4.67 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.58 g
Eau	80.1 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	7.61 μg	0.95%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	8.02 mg	10.03%
Vitamine D (cholécalciférol)	0.075 μg	1.5%
Vitamine E (tocophérol)	0.74 mg	6.17%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.049 mg	4.45%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.18 mg	12.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.26 mg	1.63%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.35 mg	5.83%
Vitamine B6	0.1 mg	7.14%
Vitamine B9 (folates totaux)	20 μg	10%
Vitamine B12	0.16 μg	6.4%

minéraux	sauce au yaourt teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	141 mg	17.63%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.047	4.7%
Fer	0.78 mg	5.57%
Iode	13.5 μg	9%
Magnésium	21.3 mg	5.68%
Manganèse	0.13 mg	6.5%
Phosphore	92.5 mg	13.21%
Potassium	230 mg	11.5%
Sélenium	2.67 μg	4.85%
Sodium	510 mg	-
Zinc	0.5 mg	5%
Sel (chlorure de sodium)	1.28 mg	0.16%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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