Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Saucisse pur porc
Catégorie d'aliments : Saucisses et assimilés
saucisse pur porc : 288 calories
100 grammes de saucisse pur porc apportent une valeur énergétique de 288 calories ou kilocalories ou 1190 kilojoules.
Pour brûler 288 calories, il faut:
- marcher environ 73 minutes
- courir environ 27 minutes
- pédaler environ 53 minutes
- faire du fitness environ 23 minutes
saucisse pur porc : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de saucisse pur porc
saucisse pur porc : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 15.4 g |
Glucides | 0.9 g |
- dont sucres | 0.9 g |
- dont amidon | 0 g |
- dont fibres alimentaires | 0 g |
Lipides | 24.8 g |
- dont cholestérol | 70 mg |
- dont acides gras saturés | 7.61 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 9.87 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 4.5 g |
Eau | 56.6 g |
Alcool | 0 g |
saucisse pur porc : apport en vitamines
saucisse pur porc : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 27 μg | 3.38% |
Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 1.4 μg | 28% |
Vitamine E (tocophérol) | 0.96 mg | 8% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.22 mg | 20% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.15 mg | 10.71% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 5.38 mg | 33.63% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.68 mg | 11.33% |
Vitamine B6 | 0.17 mg | 12.14% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 2 μg | 1% |
Vitamine B12 | 0.92 μg | 36.8% |
saucisse pur porc : apport en minéraux
saucisse pur porc : teneur en minéraux
minéraux | saucisse pur porc | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 8 mg | 1% |
Chlorure | 1220 mg | 152.5% |
Cuivre | 0.058 | 5.8% |
Fer | 1.02 mg | 7.29% |
Iode | 14 μg | 9.33% |
Magnésium | 14 mg | 3.73% |
Manganèse | 0.019 mg | 0.95% |
Phosphore | 133 mg | 19% |
Potassium | 307 mg | 15.35% |
Sélenium | 11.5 μg | 20.91% |
Sodium | 740 mg | - |
Zinc | 2 mg | 20% |
Sel (chlorure de sodium) | 1.85 mg | 0.23% |
saucisse pur porc : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 7.61 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0.022 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0.001 g |
- dont AG laurique | 0.018 g |
- dont AG myristique | 0.28 g |
- dont AG palmitique | 4.77 g |
- dont AG stearique | 2.39 g |
Acides gras monoinsaturés | 9.87 g |
- dont AG oleique | 8.99 g |
Acides gras polyinsaturés | 4.5 g |
- dont AG linoleique | 3.87 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0.13 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0.002 g |
- dont AG DHA | 0.003 g |
saucisse pur porc : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | traces g |
Cendres | 2.54 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016