Calories Semoule au lait rayon frais
Catégorie d'aliments : Desserts lactés frais
semoule au lait rayon frais : 144 calories
100 grammes de semoule au lait rayon frais apportent une valeur énergétique de 144 calories ou kilocalories ou 607 kilojoules.
Pour brûler 144 calories, il faut:
- marcher environ 36 minutes
- courir environ 13 minutes
- pédaler environ 26 minutes
- faire du fitness environ 12 minutes
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semoule au lait rayon frais : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de semoule au lait rayon frais
semoule au lait rayon frais : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 3.46 g |
| Glucides | 25 g |
| - dont sucres | 14.9 g |
| - dont amidon | 5.8 g |
| - dont fibres alimentaires | 0.55 g |
| Lipides | 3.23 g |
| - dont cholestérol | 10.1 mg |
| - dont acides gras saturés | 2.28 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.7 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.078 g |
| Eau | 67.2 g |
| Alcool | 0 g |
semoule au lait rayon frais : apport en vitamines
semoule au lait rayon frais : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 14 μg | 1.75% |
| Béta-carotène (provitamine A) | 53 μg | - |
| Vitamine C | 0.5 mg | 0.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.7 μg | 14% |
| Vitamine E (tocophérol) | < 0.1 mg | 0.83% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | < 0.05 mg | 4.55% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.14 mg | 10% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.13 mg | 0.81% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.39 mg | 6.5% |
| Vitamine B6 | < 0.05 mg | 3.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | < 5 μg | 2.5% |
| Vitamine B12 | 0.2 μg | 8% |
semoule au lait rayon frais : apport en minéraux
semoule au lait rayon frais : teneur en minéraux
minéraux | semoule au lait rayon frais
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 83.7 mg | 10.46% |
| Chlorure | 89 mg | 11.13% |
| Cuivre | 0.036 | 3.6% |
| Fer | < 1 mg | 7.14% |
| Iode | 8.4 μg | 5.6% |
| Magnésium | 11 mg | 2.93% |
| Manganèse | 0.038 mg | 1.9% |
| Phosphore | 177 mg | 25.29% |
| Potassium | 135 mg | 6.75% |
| Sélenium | < 2.2 μg | 4% |
| Sodium | 37.8 mg | - |
| Zinc | 0.39 mg | 3.9% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.095 mg | 0.01% |
semoule au lait rayon frais : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 2.28 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.7 g |
| - dont AG oleique | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.078 g |
| - dont AG linoleique | 0.067 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0.011 g |
| - dont AG arachidonique | 0 g |
| - dont AG EPA | 0 g |
| - dont AG DHA | 0 g |
semoule au lait rayon frais : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.59 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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