Calories Soupe aux poireaux et pommes de terre préemballée à réchauffer
Catégorie d'aliments : Soupes prêtes à consommer
soupe aux poireaux et pommes de terre préemballée à réchauffer : 35.5 calories
100 grammes de soupe aux poireaux et pommes de terre préemballée à réchauffer apportent une valeur énergétique de 35.5 calories ou kilocalories ou 149 kilojoules.
Pour brûler 35.5 calories, il faut:
- marcher environ 9 minutes
- courir environ 3 minutes
- pédaler environ 7 minutes
- faire du fitness environ 3 minutes
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soupe aux poireaux et pommes de terre préemballée à réchauffer : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de soupe aux poireaux et pommes de terre préemballée à réchauffer
soupe aux poireaux et pommes de terre préemballée à réchauffer : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 0.88 g |
| Glucides | 4.97 g |
| - dont sucres | 0.9 g |
| - dont amidon | 3.2 g |
| - dont fibres alimentaires | 0.9 g |
| Lipides | 1.14 g |
| - dont cholestérol | 4.73 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.33 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.17 g |
| Eau | 90.8 g |
| Alcool | 0 g |
soupe aux poireaux et pommes de terre préemballée à réchauffer : apport en vitamines
soupe aux poireaux et pommes de terre préemballée à réchauffer : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | < 21 μg | 2.63% |
| Béta-carotène (provitamine A) | 120 μg | - |
| Vitamine C | 10.1 mg | 12.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.28 mg | 2.33% |
| Vitamine K1 | 9.13 μg | 12.17% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.01 mg | 0.91% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.03 mg | 2.14% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.23 mg | 1.44% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.14 mg | 2.33% |
| Vitamine B6 | 0.24 mg | 17.14% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 28.7 μg | 14.35% |
| Vitamine B12 | 0.045 μg | 1.8% |
soupe aux poireaux et pommes de terre préemballée à réchauffer : apport en minéraux
soupe aux poireaux et pommes de terre préemballée à réchauffer : teneur en minéraux
minéraux | soupe aux poireaux et pommes de terre préemballée à réchauffer
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 16 mg | 2% |
| Chlorure | 450 mg | 56.25% |
| Cuivre | 0.02 | 2% |
| Fer | 0.17 mg | 1.21% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 5.6 mg | 1.49% |
| Manganèse | 0.04 mg | 2% |
| Phosphore | 16 mg | 2.29% |
| Potassium | 94 mg | 4.7% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 280 mg | - |
| Zinc | 0.13 mg | 1.3% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.7 mg | 0.09% |
soupe aux poireaux et pommes de terre préemballée à réchauffer : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.6 g |
| - dont AG butyrique | 0.032 g |
| - dont AG caprique | 0.025 g |
| - dont AG caproique | 0.019 g |
| - dont AG caprylique | 0.013 g |
| - dont AG laurique | 0.032 g |
| - dont AG myristique | 0.089 g |
| - dont AG palmitique | 0.28 g |
| - dont AG stearique | 0.1 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.33 g |
| - dont AG oleique | 0.33 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.17 g |
| - dont AG linoleique | 0.11 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0.056 g |
| - dont AG arachidonique | < 0.01 g |
| - dont AG EPA | < 0.01 g |
| - dont AG DHA | < 0.01 g |
soupe aux poireaux et pommes de terre préemballée à réchauffer : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | traces g |
| Cendres | 0.97 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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