Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Taboulé ou salade de couscous au poulet préemballé

Catégorie d'aliments : Salades composées et crudités

taboulé ou salade de couscous au poulet préemballé  

taboulé ou salade de couscous au poulet préemballé : 201 calories

100 grammes de taboulé ou salade de couscous au poulet préemballé apportent une valeur énergétique de 201 calories ou kilocalories ou 841 kilojoules.

Pour brûler 201 calories, il faut:

  • marcher environ 51 minutes
  • courir environ 19 minutes
  • pédaler environ 37 minutes
  • faire du fitness environ 16 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

taboulé ou salade de couscous au poulet préemballé : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de taboulé ou salade de couscous au poulet préemballé

taboulé ou salade de couscous au poulet préemballé : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines6.52 g
Glucides20.6 g
- dont sucres2.63 g
- dont amidon16.6 g
- dont fibres alimentaires2.27 g
Lipides7.75 g
- dont cholestérol8.24 mg
- dont acides gras saturés0.86 g
- dont acides gras monoinsaturés3.78 g
- dont acides gras polyinsaturés1.75 g
Eau62.6 g
Alcool0 g

taboulé ou salade de couscous au poulet préemballé : apport en vitamines

taboulé ou salade de couscous au poulet préemballé : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) < 21 μg2.63%
Béta-carotène (provitamine A) 135 μg-
Vitamine C< 0.5 mg0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)1.48 mg12.33%
Vitamine K13.22 μg4.29%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.14 mg12.73%
Vitamine B2 (riboflavine)0.045 mg3.21%
Vitamine B3 (PP ou niacine)1.16 mg7.25%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.4 mg6.67%
Vitamine B60.096 mg6.86%
Vitamine B9 (folates totaux)96.5 μg48.25%
Vitamine B120.1 μg4%

taboulé ou salade de couscous au poulet préemballé : apport en minéraux

taboulé ou salade de couscous au poulet préemballé : teneur en minéraux

minéraux

taboulé ou salade de couscous au poulet préemballé
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 18 mg2.25%
Chlorure 661 mg82.63%
Cuivre0.110%
Fer0.8 mg5.71%
Iode< 20 μg13.33%
Magnésium24 mg6.4%
Manganèse0.32 mg16%
Phosphore100 mg14.29%
Potassium190 mg9.5%
Sélenium< 20 μg36.36%
Sodium415 mg-
Zinc0.65 mg6.5%
Sel (chlorure de sodium)1.03 mg0.13%

taboulé ou salade de couscous au poulet préemballé : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.86 g
- dont AG butyrique< 0.01 g
- dont AG caprique< 0.01 g
- dont AG caproique< 0.01 g
- dont AG caprylique< 0.01 g
- dont AG laurique0.02 g
- dont AG myristique0.02 g
- dont AG palmitique0.57 g
- dont AG stearique0.15 g
Acides gras monoinsaturés3.78 g
- dont AG oleique3.78 g
Acides gras polyinsaturés1.75 g
- dont AG linoleique1.33 g
- dont AG alpha-linolenique0.42 g
- dont AG arachidonique< 0.01 g
- dont AG EPA< 0.01 g
- dont AG DHA< 0.01 g

taboulé ou salade de couscous au poulet préemballé : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.59 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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