Calories Taboulé ou salade de couscous préemballé
Catégorie d'aliments : Salades composées et crudités
taboulé ou salade de couscous préemballé : 178 calories
100 grammes de taboulé ou salade de couscous préemballé apportent une valeur énergétique de 178 calories ou kilocalories ou 745 kilojoules.
Pour brûler 178 calories, il faut:
- marcher environ 45 minutes
- courir environ 17 minutes
- pédaler environ 33 minutes
- faire du fitness environ 14 minutes
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taboulé ou salade de couscous préemballé : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de taboulé ou salade de couscous préemballé
taboulé ou salade de couscous préemballé : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 4.29 g |
| Glucides | 22.2 g |
| - dont sucres | 3.82 g |
| - dont amidon | 13 g |
| - dont fibres alimentaires | 2.27 g |
| Lipides | 5.65 g |
| - dont cholestérol | 0.1 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.6 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3.3 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 1.27 g |
| Eau | 66.4 g |
| Alcool | 0 g |
taboulé ou salade de couscous préemballé : apport en vitamines
taboulé ou salade de couscous préemballé : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 14.5 mg | 18.13% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 1.68 mg | 14% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.09 mg | 8.18% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.04 mg | 2.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.83 mg | 5.19% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0.09 mg | 6.43% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 17 μg | 8.5% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
taboulé ou salade de couscous préemballé : apport en minéraux
taboulé ou salade de couscous préemballé : teneur en minéraux
minéraux | taboulé ou salade de couscous préemballé
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 19.9 mg | 2.49% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.12 | 12% |
| Fer | 0.72 mg | 5.14% |
| Iode | 2 μg | 1.33% |
| Magnésium | 27.1 mg | 7.23% |
| Manganèse | 0.3 mg | 15% |
| Phosphore | 66.5 mg | 9.5% |
| Potassium | 207 mg | 10.35% |
| Sélenium | < 10 μg | 18.18% |
| Sodium | 355 mg | - |
| Zinc | 0.46 mg | 4.6% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.91 mg | 0.11% |
taboulé ou salade de couscous préemballé : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.6 g |
| - dont AG butyrique | < 0.05 g |
| - dont AG caprique | < 0.05 g |
| - dont AG caproique | < 0.05 g |
| - dont AG caprylique | < 0.05 g |
| - dont AG laurique | < 0.05 g |
| - dont AG myristique | 0.005 g |
| - dont AG palmitique | 0.38 g |
| - dont AG stearique | 0.11 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3.3 g |
| - dont AG oleique | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1.27 g |
| - dont AG linoleique | 1.03 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0.23 g |
| - dont AG arachidonique | < 0.0026 g |
| - dont AG EPA | < 0.0026 g |
| - dont AG DHA | < 0.0026 g |
taboulé ou salade de couscous préemballé : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 1.13 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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