Calories Tacaud

Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens crus

tacaud : 81.6 calories

100 grammes de tacaud apportent une valeur énergétique de 81.6 calories ou kilocalories ou 346 kilojoules.

Pour brûler 81.6 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de tacaud

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	19.7 g
Glucides	0 g
- dont sucres	0 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	0 g
Lipides	0.33 g
- dont cholestérol	46.4 mg
- dont acides gras saturés	0.098 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.03 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.1 g
Eau	78.9 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	< 2 μg	0.25%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	0 mg	0%
Vitamine D (cholécalciférol)	0.32 μg	6.4%
Vitamine E (tocophérol)	0.34 mg	2.83%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.062 mg	5.64%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.082 mg	5.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	1.49 mg	9.31%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.17 mg	2.83%
Vitamine B6	0.13 mg	9.29%
Vitamine B9 (folates totaux)	0 μg	0%
Vitamine B12	1.47 μg	58.8%

minéraux	tacaud teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	26.7 mg	3.34%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	< 0.1	10%
Fer	0.21 mg	1.5%
Iode	214 μg	142.67%
Magnésium	26.5 mg	7.07%
Manganèse	< 0.1 mg	5%
Phosphore	148 mg	21.14%
Potassium	306 mg	15.3%
Sélenium	35.4 μg	64.36%
Sodium	81.5 mg	-
Zinc	0.34 mg	3.4%
Sel (chlorure de sodium)	0.2 mg	0.03%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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