Calories Taro tubercule

Catégorie d'aliments : Pommes de terre et autres tubercules

taro tubercule : 107 calories

100 grammes de taro tubercule apportent une valeur énergétique de 107 calories ou kilocalories ou 453 kilojoules.

Pour brûler 107 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de taro tubercule

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	1.5 g
Glucides	22.8 g
- dont sucres	0.4 g
- dont amidon	20.8 g
- dont fibres alimentaires	4.1 g
Lipides	0.2 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	0.041 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.016 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.083 g
Eau	70.6 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	35 μg	-
Vitamine C	4.5 mg	5.63%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	2.38 mg	19.83%
Vitamine K1	1 μg	1.33%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.095 mg	8.64%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.025 mg	1.79%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.6 mg	3.75%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.3 mg	5%
Vitamine B6	0.28 mg	20%
Vitamine B9 (folates totaux)	22 μg	11%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	taro tubercule teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	43 mg	5.38%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.17	17%
Fer	0.55 mg	3.93%
Iode	0 μg	0%
Magnésium	33 mg	8.8%
Manganèse	0.38 mg	19%
Phosphore	84 mg	12%
Potassium	591 mg	29.55%
Sélenium	0 μg	0%
Sodium	11 mg	-
Zinc	0.23 mg	2.3%
Sel (chlorure de sodium)	0.028 mg	0%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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