Calories Tarte au saumon

Catégorie d'aliments : Pizzas, crêpes et tartes salées

tarte au saumon : 215 calories

100 grammes de tarte au saumon apportent une valeur énergétique de 215 calories ou kilocalories ou 899 kilojoules.

Pour brûler 215 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de tarte au saumon

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	8.53 g
Glucides	21 g
- dont sucres	1.63 g
- dont amidon	19.3 g
- dont fibres alimentaires	1.4 g
Lipides	10.5 g
- dont cholestérol	20.9 mg
- dont acides gras saturés	6.3 g
- dont acides gras monoinsaturés	2.65 g
- dont acides gras polyinsaturés	1.04 g
Eau	55.3 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	49.9 μg	6.24%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	1.83 mg	2.29%
Vitamine D (cholécalciférol)	2.59 μg	51.8%
Vitamine E (tocophérol)	1.47 mg	12.25%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.07 mg	6.36%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.14 mg	10%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0 mg	0%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0 mg	0%
Vitamine B6	0.17 mg	12.14%
Vitamine B9 (folates totaux)	20.1 μg	10.05%
Vitamine B12	0.73 μg	29.2%

minéraux	tarte au saumon teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	59.2 mg	7.4%
Chlorure	462 mg	57.75%
Cuivre	< 0.1	10%
Fer	0.63 mg	4.5%
Iode	12.4 μg	8.27%
Magnésium	17.7 mg	4.72%
Manganèse	0.2 mg	10%
Phosphore	111 mg	15.86%
Potassium	162 mg	8.1%
Sélenium	10.3 μg	18.73%
Sodium	333 mg	-
Zinc	0.42 mg	4.2%
Sel (chlorure de sodium)	0.84 mg	0.11%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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