Calories Terrine de fruits de mer avec ou sans poisson
Catégorie d'aliments : Autres produits à bases de crustacés et mollusques
terrine de fruits de mer avec ou sans poisson : 188 calories
100 grammes de terrine de fruits de mer avec ou sans poisson apportent une valeur énergétique de 188 calories ou kilocalories ou 782 kilojoules.
Pour brûler 188 calories, il faut:
- marcher environ 47 minutes
- courir environ 17 minutes
- pédaler environ 35 minutes
- faire du fitness environ 15 minutes
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terrine de fruits de mer avec ou sans poisson : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de terrine de fruits de mer avec ou sans poisson
terrine de fruits de mer avec ou sans poisson : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 8.4 g |
| Glucides | 6.5 g |
| - dont sucres | 1.2 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 1.3 g |
| Lipides | 14 g |
| - dont cholestérol | 37.3 mg |
| - dont acides gras saturés | 3.4 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 6.32 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 3.67 g |
| Eau | 68.4 g |
| Alcool | 0 g |
terrine de fruits de mer avec ou sans poisson : apport en vitamines
terrine de fruits de mer avec ou sans poisson : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 15 μg | 1.88% |
| Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 1.2 μg | 24% |
| Vitamine E (tocophérol) | 4 mg | 33.33% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.045 mg | 4.09% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.11 mg | 7.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 1.6 mg | 10% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.32 mg | 5.33% |
| Vitamine B6 | 0.12 mg | 8.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 23 μg | 11.5% |
| Vitamine B12 | 1.05 μg | 42% |
terrine de fruits de mer avec ou sans poisson : apport en minéraux
terrine de fruits de mer avec ou sans poisson : teneur en minéraux
minéraux | terrine de fruits de mer avec ou sans poisson
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 183 mg | 22.88% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.05 | 5% |
| Fer | 2.3 mg | 16.43% |
| Iode | 310 μg | 206.67% |
| Magnésium | 22.7 mg | 6.05% |
| Manganèse | 0.05 mg | 2.5% |
| Phosphore | 66 mg | 9.43% |
| Potassium | 157 mg | 7.85% |
| Sélenium | 13 μg | 23.64% |
| Sodium | 590 mg | - |
| Zinc | 1.2 mg | 12% |
| Sel (chlorure de sodium) | 1.48 mg | 0.19% |
terrine de fruits de mer avec ou sans poisson : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 3.4 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0.093 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 6.32 g |
| - dont AG oleique | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 3.67 g |
| - dont AG linoleique | 0 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0 g |
| - dont AG arachidonique | 0 g |
| - dont AG EPA | 0.49 g |
| - dont AG DHA | 0.3 g |
terrine de fruits de mer avec ou sans poisson : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | traces g |
| Cendres | 2.32 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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