Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Tétragone cornue cuite

Catégorie d'aliments : Légumes cuits

tétragone cornue cuite  

tétragone cornue cuite : 13.5 calories

100 grammes de tétragone cornue cuite apportent une valeur énergétique de 13.5 calories ou kilocalories ou 56.6 kilojoules.

Pour brûler 13.5 calories, il faut:

  • marcher environ 3 minutes
  • courir environ 1 minutes
  • pédaler environ 2 minutes
  • faire du fitness environ 1 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

tétragone cornue cuite : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de tétragone cornue cuite

tétragone cornue cuite : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines1.3 g
Glucides1 g
- dont sucres0.25 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires1.4 g
Lipides0.17 g
- dont cholestérol0 mg
- dont acides gras saturés0.027 g
- dont acides gras monoinsaturés0.005 g
- dont acides gras polyinsaturés0.071 g
Eau94.8 g
Alcool0 g

tétragone cornue cuite : apport en vitamines

tétragone cornue cuite : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 0 μg0%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C16 mg20%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)1.23 mg10.25%
Vitamine K1292 μg389.33%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.03 mg2.73%
Vitamine B2 (riboflavine)0.11 mg7.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)0.39 mg2.44%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.26 mg4.33%
Vitamine B60.24 mg17.14%
Vitamine B9 (folates totaux)8 μg4%
Vitamine B120 μg0%

tétragone cornue cuite : apport en minéraux

tétragone cornue cuite : teneur en minéraux

minéraux

tétragone cornue cuite
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 48 mg6%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.0777.7%
Fer0.66 mg4.71%
Iode0 μg0%
Magnésium32 mg8.53%
Manganèse0.53 mg26.5%
Phosphore22 mg3.14%
Potassium102 mg5.1%
Sélenium0 μg0%
Sodium107 mg-
Zinc0.31 mg3.1%
Sel (chlorure de sodium)0.27 mg0.03%

tétragone cornue cuite : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.027 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.004 g
- dont AG palmitique0.02 g
- dont AG stearique0.002 g
Acides gras monoinsaturés0.005 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés0.071 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0 g
- dont AG DHA0 g

tétragone cornue cuite : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.6 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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