Calories Tétragone cornue cuite

Catégorie d'aliments : Légumes cuits

tétragone cornue cuite : 13.5 calories

100 grammes de tétragone cornue cuite apportent une valeur énergétique de 13.5 calories ou kilocalories ou 56.6 kilojoules.

Pour brûler 13.5 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de tétragone cornue cuite

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	1.3 g
Glucides	1 g
- dont sucres	0.25 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	1.4 g
Lipides	0.17 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	0.027 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.005 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.071 g
Eau	94.8 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	16 mg	20%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	1.23 mg	10.25%
Vitamine K1	292 μg	389.33%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.03 mg	2.73%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.11 mg	7.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.39 mg	2.44%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.26 mg	4.33%
Vitamine B6	0.24 mg	17.14%
Vitamine B9 (folates totaux)	8 μg	4%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	tétragone cornue cuite teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	48 mg	6%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.077	7.7%
Fer	0.66 mg	4.71%
Iode	0 μg	0%
Magnésium	32 mg	8.53%
Manganèse	0.53 mg	26.5%
Phosphore	22 mg	3.14%
Potassium	102 mg	5.1%
Sélenium	0 μg	0%
Sodium	107 mg	-
Zinc	0.31 mg	3.1%
Sel (chlorure de sodium)	0.27 mg	0.03%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

Vous devez activer JavaScript pour afficher les commentaires gérés par Disqus.