Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Thon rouge

Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens crus

thon rouge  

thon rouge : 155 calories

100 grammes de thon rouge apportent une valeur énergétique de 155 calories ou kilocalories ou 649 kilojoules.

Pour brûler 155 calories, il faut:

  • marcher environ 39 minutes
  • courir environ 14 minutes
  • pédaler environ 28 minutes
  • faire du fitness environ 12 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

thon rouge : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de thon rouge

thon rouge : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines23.3 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides6.81 g
- dont cholestérol38 mg
- dont acides gras saturés1.26 g
- dont acides gras monoinsaturés1.6 g
- dont acides gras polyinsaturés1.43 g
Eau68.1 g
Alcool0 g

thon rouge : apport en vitamines

thon rouge : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 655 μg81.88%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)5.7 μg114%
Vitamine E (tocophérol)1 mg8.33%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.24 mg21.82%
Vitamine B2 (riboflavine)0.25 mg17.86%
Vitamine B3 (PP ou niacine)8.65 mg54.06%
Vitamine B5 (acide pantothenique)1.05 mg17.5%
Vitamine B60.46 mg32.86%
Vitamine B9 (folates totaux)2 μg1%
Vitamine B129.43 μg377.2%

thon rouge : apport en minéraux

thon rouge : teneur en minéraux

minéraux

thon rouge
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 8 mg1%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.0868.6%
Fer1.02 mg7.29%
Iode0 μg0%
Magnésium50 mg13.33%
Manganèse0.015 mg0.75%
Phosphore254 mg36.29%
Potassium252 mg12.6%
Sélenium73.4 μg133.45%
Sodium39 mg-
Zinc0.6 mg6%
Sel (chlorure de sodium)0.098 mg0.01%

thon rouge : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.26 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.14 g
- dont AG palmitique0.81 g
- dont AG stearique0.31 g
Acides gras monoinsaturés1.6 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés1.43 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0.28 g
- dont AG DHA0.89 g

thon rouge : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.18 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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