Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Truite rôtie

Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens cuits

truite rôtie  

truite rôtie : 183 calories

100 grammes de truite rôtie apportent une valeur énergétique de 183 calories ou kilocalories ou 766 kilojoules.

Pour brûler 183 calories, il faut:

  • marcher environ 46 minutes
  • courir environ 17 minutes
  • pédaler environ 34 minutes
  • faire du fitness environ 15 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

truite rôtie : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de truite rôtie

truite rôtie : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines26.6 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides8.47 g
- dont cholestérol74 mg
- dont acides gras saturés1.47 g
- dont acides gras monoinsaturés4.17 g
- dont acides gras polyinsaturés1.92 g
Eau63.4 g
Alcool0 g

truite rôtie : apport en vitamines

truite rôtie : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 19 μg2.38%
Béta-carotène (provitamine A) 0 μg-
Vitamine C0.5 mg0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0 mg0%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.43 mg39.09%
Vitamine B2 (riboflavine)0.42 mg30%
Vitamine B3 (PP ou niacine)5.77 mg36.06%
Vitamine B5 (acide pantothenique)2.24 mg37.33%
Vitamine B60.23 mg16.43%
Vitamine B9 (folates totaux)15 μg7.5%
Vitamine B127.49 μg299.6%

truite rôtie : apport en minéraux

truite rôtie : teneur en minéraux

minéraux

truite rôtie
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 55 mg6.88%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre0.1414%
Fer1.92 mg13.71%
Iode6 μg4%
Magnésium28 mg7.47%
Manganèse0.56 mg28%
Phosphore314 mg44.86%
Potassium463 mg23.15%
Sélenium3 μg5.45%
Sodium67 mg-
Zinc0.71 mg7.1%
Sel (chlorure de sodium)0.17 mg0.02%

truite rôtie : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.47 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0 g
- dont AG myristique0.24 g
- dont AG palmitique1.05 g
- dont AG stearique0.19 g
Acides gras monoinsaturés4.17 g
- dont AG oleique0 g
Acides gras polyinsaturés1.92 g
- dont AG linoleique0 g
- dont AG alpha-linolenique0 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0.28 g
- dont AG DHA0.66 g

truite rôtie : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.5 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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