Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Turbot d'élevage

Catégorie d'aliments : Poissons et batraciens crus

turbot d'élevage  

turbot d'élevage : 109 calories

100 grammes de turbot d'élevage apportent une valeur énergétique de 109 calories ou kilocalories ou 457 kilojoules.

Pour brûler 109 calories, il faut:

  • marcher environ 27 minutes
  • courir environ 10 minutes
  • pédaler environ 20 minutes
  • faire du fitness environ 9 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

turbot d'élevage : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de turbot d'élevage

turbot d'élevage : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines18.3 g
Glucides0 g
- dont sucres0 g
- dont amidon0 g
- dont fibres alimentaires0 g
Lipides3.94 g
- dont cholestérol50.9 mg
- dont acides gras saturés0.57 g
- dont acides gras monoinsaturés0.67 g
- dont acides gras polyinsaturés0.91 g
Eau76.5 g
Alcool0 g

turbot d'élevage : apport en vitamines

turbot d'élevage : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) 9.6 μg1.2%
Béta-carotène (provitamine A) < 0.008 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0.71 μg14.2%
Vitamine E (tocophérol)3.63 mg30.25%
Vitamine K10 μg0%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.057 mg5.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.042 mg3%
Vitamine B3 (PP ou niacine)3.49 mg21.81%
Vitamine B5 (acide pantothenique)0.42 mg7%
Vitamine B60.19 mg13.57%
Vitamine B9 (folates totaux)0 μg0%
Vitamine B121.25 μg50%

turbot d'élevage : apport en minéraux

turbot d'élevage : teneur en minéraux

minéraux

turbot d'élevage
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 10.2 mg1.28%
Chlorure 0 mg0%
Cuivre< 0.110%
Fer0.16 mg1.14%
Iode24.2 μg16.13%
Magnésium24.9 mg6.64%
Manganèse< 0.1 mg5%
Phosphore134 mg19.14%
Potassium306 mg15.3%
Sélenium17.7 μg32.18%
Sodium77.9 mg-
Zinc0.65 mg6.5%
Sel (chlorure de sodium)0.19 mg0.02%

turbot d'élevage : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés0.57 g
- dont AG butyrique0 g
- dont AG caprique0 g
- dont AG caproique0 g
- dont AG caprylique0 g
- dont AG laurique0.001 g
- dont AG myristique0.12 g
- dont AG palmitique0.35 g
- dont AG stearique0.069 g
Acides gras monoinsaturés0.67 g
- dont AG oleique0.26 g
Acides gras polyinsaturés0.91 g
- dont AG linoleique0.14 g
- dont AG alpha-linolenique0.017 g
- dont AG arachidonique0 g
- dont AG EPA0.21 g
- dont AG DHA0.25 g

turbot d'élevage : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres1.16 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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