Calories Wakamé atlantique séchée ou déshydratée
Catégorie d'aliments : Algues, séchées ou déshydratées
wakamé atlantique séchée ou déshydratée : 187 calories
100 grammes de wakamé atlantique séchée ou déshydratée apportent une valeur énergétique de 187 calories ou kilocalories ou 769 kilojoules.
Pour brûler 187 calories, il faut:
- marcher environ 47 minutes
- courir environ 17 minutes
- pédaler environ 34 minutes
- faire du fitness environ 15 minutes
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wakamé atlantique séchée ou déshydratée : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de wakamé atlantique séchée ou déshydratée
wakamé atlantique séchée ou déshydratée : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 12.3 g |
| Glucides | 6.28 g |
| - dont sucres | 0 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 49.5 g |
| Lipides | 1.53 g |
| - dont cholestérol | 0 mg |
| - dont acides gras saturés | 0 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0 g |
| Eau | 10.3 g |
| Alcool | 0 g |
wakamé atlantique séchée ou déshydratée : apport en vitamines
wakamé atlantique séchée ou déshydratée : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 0 μg | 0% |
| Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
| Vitamine B6 | 0 mg | 0% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 0 μg | 0% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
wakamé atlantique séchée ou déshydratée : apport en minéraux
wakamé atlantique séchée ou déshydratée : teneur en minéraux
minéraux | wakamé atlantique séchée ou déshydratée
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 233 mg | 29.13% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.24 | 24% |
| Fer | 61.5 mg | 439.29% |
| Iode | 34600 μg | 23066.67% |
| Magnésium | 0 mg | 0% |
| Manganèse | 2.06 mg | 103% |
| Phosphore | 220 mg | 31.43% |
| Potassium | 2180 mg | 109% |
| Sélenium | 0 μg | 0% |
| Sodium | 1920 mg | - |
| Zinc | 2.09 mg | 20.9% |
| Sel (chlorure de sodium) | 4.81 mg | 0.6% |
wakamé atlantique séchée ou déshydratée : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0 g |
| - dont AG butyrique | 0 g |
| - dont AG caprique | 0 g |
| - dont AG caproique | 0 g |
| - dont AG caprylique | 0 g |
| - dont AG laurique | 0 g |
| - dont AG myristique | 0 g |
| - dont AG palmitique | 0 g |
| - dont AG stearique | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| - dont AG oleique | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0 g |
| - dont AG linoleique | 0 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0 g |
| - dont AG arachidonique | 0 g |
| - dont AG EPA | 0 g |
| - dont AG DHA | 0 g |
wakamé atlantique séchée ou déshydratée : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 20 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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