Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments

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Calories Yakitori

Catégorie d'aliments : Plats de viande/volaille sans garniture

yakitori  

yakitori : 172 calories

100 grammes d'yakitori apportent une valeur énergétique de 172 calories ou kilocalories ou 727 kilojoules.

Pour brûler 172 calories, il faut:

  • marcher environ 43 minutes
  • courir environ 16 minutes
  • pédaler environ 32 minutes
  • faire du fitness environ 14 minutes

Calculez vos dépensez caloriques

yakitori : teneur en protéines, glucides et lipides

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'yakitori

yakitori : nutriments

nutriments

teneur pour 100 g

Protéines26 g
Glucides9.28 g
- dont sucres6.6 g
- dont amidon1.3 g
- dont fibres alimentaires0.6 g
Lipides3.3 g
- dont cholestérol86.6 mg
- dont acides gras saturés1.2 g
- dont acides gras monoinsaturés1.18 g
- dont acides gras polyinsaturés0.78 g
Eau58.8 g
Alcool0 g

yakitori : apport en vitamines

yakitori : teneur en vitamines

vitamines

teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Vitamine A (rétinol) < 21 μg2.63%
Béta-carotène (provitamine A) 10.5 μg-
Vitamine C0 mg0%
Vitamine D (cholécalciférol)0 μg0%
Vitamine E (tocophérol)0.5 mg4.17%
Vitamine K1< 0.8 μg1.07%
Vitamine K20 μg0%
Vitamine B1 (thiamine)0.09 mg8.18%
Vitamine B2 (riboflavine)0.042 mg3%
Vitamine B3 (PP ou niacine)7.69 mg48.06%
Vitamine B5 (acide pantothenique)1.36 mg22.67%
Vitamine B60.25 mg17.86%
Vitamine B9 (folates totaux)31.8 μg15.9%
Vitamine B120.41 μg16.4%

yakitori : apport en minéraux

yakitori : teneur en minéraux

minéraux

yakitori
teneur pour 100 g

part des apports journaliers recommandés

Calcium 9.8 mg1.23%
Chlorure 706 mg88.25%
Cuivre0.066%
Fer0.61 mg4.36%
Iode< 20 μg13.33%
Magnésium31 mg8.27%
Manganèse0.15 mg7.5%
Phosphore220 mg31.43%
Potassium340 mg17%
Sélenium< 20 μg36.36%
Sodium475 mg-
Zinc1.5 mg15%
Sel (chlorure de sodium)1.19 mg0.15%

yakitori : acides gras

acides gras

teneur pour 100 g

Acides gras saturés1.2 g
- dont AG butyrique< 0.01 g
- dont AG caprique< 0.01 g
- dont AG caproique< 0.01 g
- dont AG caprylique0.01 g
- dont AG laurique0.07 g
- dont AG myristique0.04 g
- dont AG palmitique0.64 g
- dont AG stearique0.16 g
Acides gras monoinsaturés1.18 g
- dont AG oleique1.18 g
Acides gras polyinsaturés0.78 g
- dont AG linoleique0.68 g
- dont AG alpha-linolenique0.07 g
- dont AG arachidonique0.03 g
- dont AG EPA< 0.01 g
- dont AG DHA< 0.01 g

yakitori : additifs alimentaires

additifs alimentaires

teneur pour 100 g

Acides organiques0 g
Cendres2.02 g
Polyols totaux 0 g

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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