Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Yaourt à la grecque au lait de brebis
Catégorie d'aliments : Yaourts et spécialités laitières type yaourts
yaourt à la grecque au lait de brebis : 87 calories
100 grammes d'yaourt à la grecque au lait de brebis apportent une valeur énergétique de 87 calories ou kilocalories ou 361 kilojoules.
Pour brûler 87 calories, il faut:
- marcher environ 22 minutes
- courir environ 8 minutes
- pédaler environ 16 minutes
- faire du fitness environ 7 minutes
yaourt à la grecque au lait de brebis : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'yaourt à la grecque au lait de brebis
yaourt à la grecque au lait de brebis : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 5.33 g |
Glucides | 3.83 g |
- dont sucres | 3 g |
- dont amidon | 0 g |
- dont fibres alimentaires | 0 g |
Lipides | 10 g |
- dont cholestérol | 14 mg |
- dont acides gras saturés | 7.5 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 1.9 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0.4 g |
Eau | 80.9 g |
Alcool | 0 g |
yaourt à la grecque au lait de brebis : apport en vitamines
yaourt à la grecque au lait de brebis : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 86 μg | 10.75% |
Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
Vitamine C | traces mg | 0% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0.24 μg | 4.8% |
Vitamine E (tocophérol) | 0.73 mg | 6.08% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.05 mg | 4.55% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.33 mg | 23.57% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.23 mg | 1.44% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0 mg | 0% |
Vitamine B6 | 0.08 mg | 5.71% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 3 μg | 1.5% |
Vitamine B12 | 0.2 μg | 8% |
yaourt à la grecque au lait de brebis : apport en minéraux
yaourt à la grecque au lait de brebis : teneur en minéraux
minéraux | yaourt à la grecque au lait de brebis | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 150 mg | 18.75% |
Chlorure | 220 mg | 27.5% |
Cuivre | traces | 0% |
Fer | traces mg | 0% |
Iode | 0 μg | 0% |
Magnésium | 16 mg | 4.27% |
Manganèse | traces mg | 0% |
Phosphore | 140 mg | 20% |
Potassium | 190 mg | 9.5% |
Sélenium | 1 μg | 1.82% |
Sodium | 60 mg | - |
Zinc | 0.5 mg | 5% |
Sel (chlorure de sodium) | 0.15 mg | 0.02% |
yaourt à la grecque au lait de brebis : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 7.5 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0 g |
- dont AG laurique | 0 g |
- dont AG myristique | 0 g |
- dont AG palmitique | 0 g |
- dont AG stearique | 0 g |
Acides gras monoinsaturés | 1.9 g |
- dont AG oleique | 0 g |
Acides gras polyinsaturés | 0.4 g |
- dont AG linoleique | 0 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0 g |
- dont AG arachidonique | 0 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
yaourt à la grecque au lait de brebis : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 0.65 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016