Calories Yaourt aux fruits avec édulcorants 0% MG
Catégorie d'aliments : Yaourts et spécialités laitières type yaourts
yaourt aux fruits avec édulcorants 0% mg : 49.3 calories
100 grammes d'yaourt aux fruits avec édulcorants 0% mg apportent une valeur énergétique de 49.3 calories ou kilocalories ou 209 kilojoules.
Pour brûler 49.3 calories, il faut:
- marcher environ 12 minutes
- courir environ 5 minutes
- pédaler environ 9 minutes
- faire du fitness environ 4 minutes
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yaourt aux fruits avec édulcorants 0% mg : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'yaourt aux fruits avec édulcorants 0% mg
yaourt aux fruits avec édulcorants 0% mg : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 4.28 g |
| Glucides | 6.89 g |
| - dont sucres | 5.52 g |
| - dont amidon | 0 g |
| - dont fibres alimentaires | 0.59 g |
| Lipides | 0.085 g |
| - dont cholestérol | traces mg |
| - dont acides gras saturés | 0.038 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.024 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.006 g |
| Eau | 86.3 g |
| Alcool | 0 g |
yaourt aux fruits avec édulcorants 0% mg : apport en vitamines
yaourt aux fruits avec édulcorants 0% mg : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | < 3 μg | 0.38% |
| Béta-carotène (provitamine A) | 87 μg | - |
| Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 1.25 μg | 25% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.08 mg | 0.67% |
| Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.1 mg | 9.09% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.27 mg | 19.29% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.26 mg | 1.63% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.65 mg | 10.83% |
| Vitamine B6 | 0.15 mg | 10.71% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 30.5 μg | 15.25% |
| Vitamine B12 | 0.16 μg | 6.4% |
yaourt aux fruits avec édulcorants 0% mg : apport en minéraux
yaourt aux fruits avec édulcorants 0% mg : teneur en minéraux
minéraux | yaourt aux fruits avec édulcorants 0% mg
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 122 mg | 15.25% |
| Chlorure | 0 mg | 0% |
| Cuivre | 0.016 | 1.6% |
| Fer | 0.2 mg | 1.43% |
| Iode | 11.6 μg | 7.73% |
| Magnésium | 14.1 mg | 3.76% |
| Manganèse | 0.089 mg | 4.45% |
| Phosphore | 95 mg | 13.57% |
| Potassium | 159 mg | 7.95% |
| Sélenium | < 4.5 μg | 8.18% |
| Sodium | 58.8 mg | - |
| Zinc | 0.41 mg | 4.1% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.15 mg | 0.02% |
yaourt aux fruits avec édulcorants 0% mg : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.038 g |
| - dont AG butyrique | 0.003 g |
| - dont AG caprique | 0.0026 g |
| - dont AG caproique | < 0.005 g |
| - dont AG caprylique | < 0.005 g |
| - dont AG laurique | 0.0026 g |
| - dont AG myristique | 0.0072 g |
| - dont AG palmitique | 0.018 g |
| - dont AG stearique | 0.0047 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.024 g |
| - dont AG oleique | 0.024 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.006 g |
| - dont AG linoleique | 0.006 g |
| - dont AG alpha-linolenique | < 0.005 g |
| - dont AG arachidonique | < 0.005 g |
| - dont AG EPA | < 0.005 g |
| - dont AG DHA | < 0.005 g |
yaourt aux fruits avec édulcorants 0% mg : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 1 g |
| Cendres | 0.85 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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