Calories Yaourt aux fruits sucré
Catégorie d'aliments : Yaourts et spécialités laitières type yaourts
yaourt aux fruits sucré : 93.8 calories
100 grammes d'yaourt aux fruits sucré apportent une valeur énergétique de 93.8 calories ou kilocalories ou 396 kilojoules.
Pour brûler 93.8 calories, il faut:
- marcher environ 24 minutes
- courir environ 9 minutes
- pédaler environ 17 minutes
- faire du fitness environ 8 minutes
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yaourt aux fruits sucré : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'yaourt aux fruits sucré
yaourt aux fruits sucré : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 3.61 g |
| Glucides | 13.7 g |
| - dont sucres | 13.6 g |
| - dont amidon | < 0.2 g |
| - dont fibres alimentaires | 0.22 g |
| Lipides | 2.4 g |
| - dont cholestérol | 9.9 mg |
| - dont acides gras saturés | 1.54 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.52 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.053 g |
| Eau | 78.3 g |
| Alcool | 0 g |
yaourt aux fruits sucré : apport en vitamines
yaourt aux fruits sucré : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 19.5 μg | 2.44% |
| Béta-carotène (provitamine A) | 21.5 μg | - |
| Vitamine C | 0.43 mg | 0.54% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.97 μg | 19.4% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.051 mg | 0.43% |
| Vitamine K1 | 0.1 μg | 0.13% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.032 mg | 2.91% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.33 mg | 23.57% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.17 mg | 1.06% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.55 mg | 9.17% |
| Vitamine B6 | 0.057 mg | 4.07% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 22 μg | 11% |
| Vitamine B12 | 0.09 μg | 3.6% |
yaourt aux fruits sucré : apport en minéraux
yaourt aux fruits sucré : teneur en minéraux
minéraux | yaourt aux fruits sucré
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 127 mg | 15.88% |
| Chlorure | 121 mg | 15.13% |
| Cuivre | 0.01 | 1% |
| Fer | 0.13 mg | 0.93% |
| Iode | 5.37 μg | 3.58% |
| Magnésium | 10.4 mg | 2.77% |
| Manganèse | < 0.1 mg | 5% |
| Phosphore | 78.5 mg | 11.21% |
| Potassium | 157 mg | 7.85% |
| Sélenium | < 3.35 μg | 6.09% |
| Sodium | 46.8 mg | - |
| Zinc | 0.35 mg | 3.5% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.12 mg | 0.02% |
yaourt aux fruits sucré : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 1.54 g |
| - dont AG butyrique | 0.058 g |
| - dont AG caprique | 0.054 g |
| - dont AG caproique | 0.038 g |
| - dont AG caprylique | 0.024 g |
| - dont AG laurique | 0.066 g |
| - dont AG myristique | 0.22 g |
| - dont AG palmitique | 0.59 g |
| - dont AG stearique | 0.21 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.52 g |
| - dont AG oleique | 0.48 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.053 g |
| - dont AG linoleique | 0.04 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0.013 g |
| - dont AG arachidonique | < 0.005 g |
| - dont AG EPA | < 0.005 g |
| - dont AG DHA | < 0.005 g |
yaourt aux fruits sucré : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 1 g |
| Cendres | 0.74 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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