Calories Yaourt nature au bifidus

Catégorie d'aliments : Yaourts et spécialités laitières type yaourts

yaourt nature au bifidus : 67 calories

100 grammes d'yaourt nature au bifidus apportent une valeur énergétique de 67 calories ou kilocalories ou 281 kilojoules.

Pour brûler 67 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'yaourt nature au bifidus

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	3.84 g
Glucides	4.11 g
- dont sucres	3.93 g
- dont amidon	0.18 g
- dont fibres alimentaires	< 0.18 g
Lipides	3.6 g
- dont cholestérol	11.4 mg
- dont acides gras saturés	2.3 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.87 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.076 g
Eau	86.6 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	< 0.5 mg	0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)	< 0.5 μg	10%
Vitamine E (tocophérol)	0.3 mg	2.5%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	< 0.04 mg	3.64%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.22 mg	15.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.088 mg	0.55%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.3 mg	5%
Vitamine B6	0.049 mg	3.5%
Vitamine B9 (folates totaux)	12.3 μg	6.15%
Vitamine B12	0.23 μg	9.2%

minéraux	yaourt nature au bifidus teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	130 mg	16.25%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	< 0.1	10%
Fer	0.07 mg	0.5%
Iode	11.5 μg	7.67%
Magnésium	12.1 mg	3.23%
Manganèse	< 0.1 mg	5%
Phosphore	97.3 mg	13.9%
Potassium	145 mg	7.25%
Sélenium	< 2.2 μg	4%
Sodium	47.6 mg	-
Zinc	0.45 mg	4.5%
Sel (chlorure de sodium)	0.12 mg	0.02%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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