Calories Yaourt nature sucré

Catégorie d'aliments : Yaourts et spécialités laitières type yaourts

yaourt nature sucré : 84.3 calories

100 grammes d'yaourt nature sucré apportent une valeur énergétique de 84.3 calories ou kilocalories ou 356 kilojoules.

Pour brûler 84.3 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'yaourt nature sucré

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	3.48 g
Glucides	12.5 g
- dont sucres	12.5 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	traces g
Lipides	1.95 g
- dont cholestérol	9.6 mg
- dont acides gras saturés	1.29 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.54 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.061 g
Eau	80.2 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	25 μg	3.13%
Béta-carotène (provitamine A)	14 μg	-
Vitamine C	< 0.5 mg	0.63%
Vitamine D (cholécalciférol)	< 0.5 μg	10%
Vitamine E (tocophérol)	0.07 mg	0.58%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	< 0.04 mg	3.64%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.21 mg	15%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	< 0.16 mg	1%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.27 mg	4.5%
Vitamine B6	< 0.04 mg	2.86%
Vitamine B9 (folates totaux)	14.6 μg	7.3%
Vitamine B12	0.2 μg	8%

minéraux	yaourt nature sucré teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	120 mg	15%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	< 0.1	10%
Fer	0.23 mg	1.64%
Iode	8 μg	5.33%
Magnésium	11.4 mg	3.04%
Manganèse	< 0.1 mg	5%
Phosphore	90 mg	12.86%
Potassium	159 mg	7.95%
Sélenium	< 5 μg	9.09%
Sodium	48.8 mg	-
Zinc	0.41 mg	4.1%
Sel (chlorure de sodium)	0.12 mg	0.02%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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