Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments |
Calories Coeur de poulet
Catégorie d'aliments : Abats
coeur de poulet : 149 calories
100 grammes de coeur de poulet apportent une valeur énergétique de 149 calories ou kilocalories ou 621 kilojoules.
Pour brûler 149 calories, il faut:
- marcher environ 38 minutes
- courir environ 14 minutes
- pédaler environ 27 minutes
- faire du fitness environ 12 minutes
coeur de poulet : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de coeur de poulet
coeur de poulet : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
Protéines | 15.6 g |
Glucides | 0.69 g |
- dont sucres | 0 g |
- dont amidon | 0 g |
- dont fibres alimentaires | 0 g |
Lipides | 9.32 g |
- dont cholestérol | 136 mg |
- dont acides gras saturés | 2.66 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 2.37 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 2.71 g |
Eau | 73.6 g |
Alcool | 0 g |
coeur de poulet : apport en vitamines
coeur de poulet : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
Vitamine A (rétinol) | 9 μg | 1.13% |
Béta-carotène (provitamine A) | 0 μg | - |
Vitamine C | 3.2 mg | 4% |
Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
Vitamine E (tocophérol) | 0 mg | 0% |
Vitamine K1 | 0 μg | 0% |
Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
Vitamine B1 (thiamine) | 0.23 mg | 20.91% |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0.73 mg | 52.14% |
Vitamine B3 (PP ou niacine) | 4.88 mg | 30.5% |
Vitamine B5 (acide pantothenique) | 2.56 mg | 42.67% |
Vitamine B6 | 0.3 mg | 21.43% |
Vitamine B9 (folates totaux) | 58.5 μg | 29.25% |
Vitamine B12 | 7.29 μg | 291.6% |
coeur de poulet : apport en minéraux
coeur de poulet : teneur en minéraux
minéraux | coeur de poulet | part des apports journaliers recommandés |
Calcium | 12 mg | 1.5% |
Chlorure | 0 mg | 0% |
Cuivre | 0.35 | 35% |
Fer | 5.96 mg | 42.57% |
Iode | 0 μg | 0% |
Magnésium | 16 mg | 4.27% |
Manganèse | 0.089 mg | 4.45% |
Phosphore | 177 mg | 25.29% |
Potassium | 177 mg | 8.85% |
Sélenium | 0 μg | 0% |
Sodium | 69 mg | - |
Zinc | 6.59 mg | 65.9% |
Sel (chlorure de sodium) | 0.17 mg | 0.02% |
coeur de poulet : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
Acides gras saturés | 2.66 g |
- dont AG butyrique | 0 g |
- dont AG caprique | 0 g |
- dont AG caproique | 0 g |
- dont AG caprylique | 0 g |
- dont AG laurique | 0 g |
- dont AG myristique | 0.06 g |
- dont AG palmitique | 1.45 g |
- dont AG stearique | 0.78 g |
Acides gras monoinsaturés | 2.37 g |
- dont AG oleique | 1.98 g |
Acides gras polyinsaturés | 2.71 g |
- dont AG linoleique | 1.91 g |
- dont AG alpha-linolenique | 0.07 g |
- dont AG arachidonique | 0.72 g |
- dont AG EPA | 0 g |
- dont AG DHA | 0 g |
coeur de poulet : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
Acides organiques | 0 g |
Cendres | 0.83 g |
Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016