Calories Jus d'ananas pur jus

Catégorie d'aliments : Jus

jus d'ananas pur jus : 52.5 calories

100 grammes de jus d'ananas pur jus apportent une valeur énergétique de 52.5 calories ou kilocalories ou 223 kilojoules.

Pour brûler 52.5 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de jus d'ananas pur jus

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	0.41 g
Glucides	12 g
- dont sucres	12 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	0.22 g
Lipides	0.074 g
- dont cholestérol	0 mg
- dont acides gras saturés	0.031 g
- dont acides gras monoinsaturés	0.01 g
- dont acides gras polyinsaturés	0.03 g
Eau	86.3 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	0 μg	0%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	14 mg	17.5%
Vitamine D (cholécalciférol)	0 μg	0%
Vitamine E (tocophérol)	0.02 mg	0.17%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.055 mg	5%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.02 mg	1.43%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.3 mg	1.88%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0.15 mg	2.5%
Vitamine B6	0.1 mg	7.14%
Vitamine B9 (folates totaux)	23 μg	11.5%
Vitamine B12	0 μg	0%

minéraux	jus d'ananas pur jus teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	10.6 mg	1.33%
Chlorure	0 mg	0%
Cuivre	0.04	4%
Fer	0.18 mg	1.29%
Iode	1 μg	0.67%
Magnésium	12.1 mg	3.23%
Manganèse	1.2 mg	60%
Phosphore	8.25 mg	1.18%
Potassium	120 mg	6%
Sélenium	1.1 μg	2%
Sodium	5.2 mg	-
Zinc	0.073 mg	0.73%
Sel (chlorure de sodium)	0.013 mg	0%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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