Calories aliments : liste alphabétique de tous les aliments
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Calories Pomme de terre duchesse surgelée cuite
Catégorie d'aliments : Pommes de terre et autres tubercules
pomme de terre duchesse surgelée cuite : 218 calories
100 grammes de pomme de terre duchesse surgelée cuite apportent une valeur énergétique de 218 calories ou kilocalories ou 913 kilojoules.
Pour brûler 218 calories, il faut:
- marcher environ 55 minutes
- courir environ 20 minutes
- pédaler environ 40 minutes
- faire du fitness environ 18 minutes
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pomme de terre duchesse surgelée cuite : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de pomme de terre duchesse surgelée cuite
JS chart by amCharts pomme de terre duchesse surgelée cuite : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 3.44 g |
| Glucides | 29.5 g |
| - dont sucres | < 0.4 g |
| - dont amidon | 27.8 g |
| - dont fibres alimentaires | 4.8 g |
| Lipides | 8.5 g |
| - dont cholestérol | 2.87 mg |
| - dont acides gras saturés | 0.96 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 3.67 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 3.46 g |
| Eau | 51.5 g |
| Alcool | 0 g |
pomme de terre duchesse surgelée cuite : apport en vitamines
JS chart by amCharts pomme de terre duchesse surgelée cuite : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | < 21 μg | 2.63% |
| Béta-carotène (provitamine A) | < 5 μg | - |
| Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0 μg | 0% |
| Vitamine E (tocophérol) | 2.33 mg | 19.42% |
| Vitamine K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.092 mg | 8.36% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.051 mg | 3.64% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.34 mg | 2.13% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.42 mg | 7% |
| Vitamine B6 | 0.26 mg | 18.57% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | 18.5 μg | 9.25% |
| Vitamine B12 | 0 μg | 0% |
pomme de terre duchesse surgelée cuite : apport en minéraux
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minéraux | pomme de terre duchesse surgelée cuite
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 51 mg | 6.38% |
| Chlorure | 622 mg | 77.75% |
| Cuivre | 0.12 | 12% |
| Fer | 0.81 mg | 5.79% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 28 mg | 7.47% |
| Manganèse | 0.19 mg | 9.5% |
| Phosphore | 81 mg | 11.57% |
| Potassium | 530 mg | 26.5% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 395 mg | - |
| Zinc | 0.53 mg | 5.3% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.99 mg | 0.12% |
pomme de terre duchesse surgelée cuite : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 0.96 g |
| - dont AG butyrique | < 0.01 g |
| - dont AG caprique | < 0.01 g |
| - dont AG caproique | < 0.01 g |
| - dont AG caprylique | < 0.01 g |
| - dont AG laurique | < 0.01 g |
| - dont AG myristique | 0.01 g |
| - dont AG palmitique | 0.62 g |
| - dont AG stearique | 0.26 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3.67 g |
| - dont AG oleique | 3.48 g |
| Acides gras polyinsaturés | 3.46 g |
| - dont AG linoleique | 3.37 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0.08 g |
| - dont AG arachidonique | < 0.01 g |
| - dont AG EPA | < 0.01 g |
| - dont AG DHA | < 0.01 g |
pomme de terre duchesse surgelée cuite : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | traces g |
| Cendres | 2.17 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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