Calories Quiche lorraine

Catégorie d'aliments : Pizzas, crêpes et tartes salées

quiche lorraine : 274 calories

100 grammes de quiche lorraine apportent une valeur énergétique de 274 calories ou kilocalories ou 1140 kilojoules.

Pour brûler 274 calories, il faut:

Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines de quiche lorraine

nutriments	teneur pour 100 g
Protéines	8.96 g
Glucides	21 g
- dont sucres	2.67 g
- dont amidon	0 g
- dont fibres alimentaires	1.29 g
Lipides	16.8 g
- dont cholestérol	95.4 mg
- dont acides gras saturés	8.63 g
- dont acides gras monoinsaturés	5.66 g
- dont acides gras polyinsaturés	1.52 g
Eau	54.6 g
Alcool	0 g

vitamines	teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Vitamine A (rétinol)	52.3 μg	6.54%
Béta-carotène (provitamine A)	0 μg	-
Vitamine C	0.71 mg	0.89%
Vitamine D (cholécalciférol)	1.21 μg	24.2%
Vitamine E (tocophérol)	1.55 mg	12.92%
Vitamine K1	0 μg	0%
Vitamine K2	0 μg	0%
Vitamine B1 (thiamine)	0.13 mg	11.82%
Vitamine B2 (riboflavine)	0.15 mg	10.71%
Vitamine B3 (PP ou niacine)	0.47 mg	2.94%
Vitamine B5 (acide pantothenique)	0 mg	0%
Vitamine B6	0.1 mg	7.14%
Vitamine B9 (folates totaux)	14.8 μg	7.4%
Vitamine B12	0.3 μg	12%

minéraux	quiche lorraine teneur pour 100 g	part des apports journaliers recommandés
Calcium	116 mg	14.5%
Chlorure	672 mg	84%
Cuivre	0.047	4.7%
Fer	0.63 mg	4.5%
Iode	31 μg	20.67%
Magnésium	17.8 mg	4.75%
Manganèse	0.097 mg	4.85%
Phosphore	116 mg	16.57%
Potassium	171 mg	8.55%
Sélenium	< 10 μg	18.18%
Sodium	503 mg	-
Zinc	0.8 mg	8%
Sel (chlorure de sodium)	1.28 mg	0.16%

Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016

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