Calories Yaourt aux fruits sucré enrichi en vitamine D
Catégorie d'aliments : Yaourts et spécialités laitières type yaourts
yaourt aux fruits sucré enrichi en vitamine d : 79 calories
100 grammes d'yaourt aux fruits sucré enrichi en vitamine d apportent une valeur énergétique de 79 calories ou kilocalories ou 436 kilojoules.
Pour brûler 79 calories, il faut:
- marcher environ 20 minutes
- courir environ 7 minutes
- pédaler environ 15 minutes
- faire du fitness environ 6 minutes
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yaourt aux fruits sucré enrichi en vitamine d : teneur en protéines, glucides et lipides
Répartition en pourcentage des glucides, lipides, protéines d'yaourt aux fruits sucré enrichi en vitamine d
yaourt aux fruits sucré enrichi en vitamine d : nutriments
nutriments | teneur pour 100 g |
| Protéines | 3.45 g |
| Glucides | 13.7 g |
| - dont sucres | 12.2 g |
| - dont amidon | < 0.35 g |
| - dont fibres alimentaires | 0.1 g |
| Lipides | 2.22 g |
| - dont cholestérol | 11.6 mg |
| - dont acides gras saturés | 1.45 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0.5 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0.06 g |
| Eau | 78.9 g |
| Alcool | 0 g |
yaourt aux fruits sucré enrichi en vitamine d : apport en vitamines
yaourt aux fruits sucré enrichi en vitamine d : teneur en vitamines
vitamines | teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Vitamine A (rétinol) | 25.3 μg | 3.16% |
| Béta-carotène (provitamine A) | 103 μg | - |
| Vitamine C | < 0.5 mg | 0.63% |
| Vitamine D (cholécalciférol) | 0.81 μg | 16.2% |
| Vitamine E (tocophérol) | 0.21 mg | 1.75% |
| Vitamine K1 | < 0.8 μg | 1.07% |
| Vitamine K2 | 0 μg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0.046 mg | 4.18% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0.18 mg | 12.86% |
| Vitamine B3 (PP ou niacine) | 0.13 mg | 0.81% |
| Vitamine B5 (acide pantothenique) | 0.43 mg | 7.17% |
| Vitamine B6 | 0.038 mg | 2.71% |
| Vitamine B9 (folates totaux) | < 5 μg | 2.5% |
| Vitamine B12 | 0.25 μg | 10% |
yaourt aux fruits sucré enrichi en vitamine d : apport en minéraux
yaourt aux fruits sucré enrichi en vitamine d : teneur en minéraux
minéraux | yaourt aux fruits sucré enrichi en vitamine d
teneur pour 100 g | part des apports journaliers recommandés |
| Calcium | 129 mg | 16.13% |
| Chlorure | 110 mg | 13.75% |
| Cuivre | 0.01 | 1% |
| Fer | 0.04 mg | 0.29% |
| Iode | < 20 μg | 13.33% |
| Magnésium | 12 mg | 3.2% |
| Manganèse | 0.02 mg | 1% |
| Phosphore | 94 mg | 13.43% |
| Potassium | 160 mg | 8% |
| Sélenium | < 20 μg | 36.36% |
| Sodium | 50.7 mg | - |
| Zinc | 0.44 mg | 4.4% |
| Sel (chlorure de sodium) | 0.13 mg | 0.02% |
yaourt aux fruits sucré enrichi en vitamine d : acides gras
acides gras | teneur pour 100 g |
| Acides gras saturés | 1.45 g |
| - dont AG butyrique | 0.086 g |
| - dont AG caprique | 0.061 g |
| - dont AG caproique | 0.051 g |
| - dont AG caprylique | 0.029 g |
| - dont AG laurique | 0.07 g |
| - dont AG myristique | 0.24 g |
| - dont AG palmitique | 0.71 g |
| - dont AG stearique | 0.2 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0.5 g |
| - dont AG oleique | 0.5 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0.06 g |
| - dont AG linoleique | 0.047 g |
| - dont AG alpha-linolenique | 0.013 g |
| - dont AG arachidonique | < 0.0012 g |
| - dont AG EPA | < 0.0012 g |
| - dont AG DHA | < 0.0012 g |
yaourt aux fruits sucré enrichi en vitamine d : additifs alimentaires
additifs alimentaires | teneur pour 100 g |
| Acides organiques | 0 g |
| Cendres | 0.8 g |
| Polyols totaux | 0 g |
Source : Anses - Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2016
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